赤豆意米粥怎么做好吃？
赤豆是红小豆吧，这个红豆有补血功能哦~ 薏米也是除湿的好东西，对去水肿也有作用 这款粥味道清淡香甜，非常养胃！
用料：赤豆（红小豆）100g、怀山药50g、薏米100g、糯米100g。
做法：把所有材料清洗干净，放入锅中，加清水熬煮成粥，可加入适量红糖调味食用。
效果：健脾祛湿、清热利尿。 对脾虚湿盛引起的腹泻、水肿有很好的辅助治疗作用；还能润肠通便，预防便秘。 注意：孕妇禁用。
1.《本草纲目》记载，赤豆“生津液，治淋浊，利小便，消水肿”。可见，赤豆能利水消肿，适合湿热体质或患有湿热病症者食用。但赤豆偏寒，脾胃虚弱的人不宜多吃。
3.《药性考》载：“薏苡仁，性凉，味甘淡，能除湿止泻，除痹，轻身益气，明目，令人润泽美丽。”可见，薏苡仁能祛风湿，清除体内湿气，非常适合夏季暑湿季节食用。