胃不好吃什么东西啊?

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1、水果:胃部不适多吃点水果是可以的,但是要注意不能吃酸性的水果比如酸柠檬等,这样对胃肠道是有刺激的,可以吃点苹果、桃子、香蕉、橘子等。

2、蔬菜:蔬菜类就可以多吃点了,因为蔬菜中含有人体需要的维生素还可以增强人体的免疫力,其中含有丰富的膳食纤维,具有吸附作用,能够带走胃肠道内的有害物质,促进消化吸收。 比如可以吃富含蛋白质的鱼虾、蛋类等;还可以补充富含碳水化合物的主食,尽量少吃难消化且易产生胀气的食物;蔬菜水果中含有丰富的维生素和矿物质,能够调节胃酸分泌,保护胃黏膜,可以适当多吃,但不宜过量,以免增加胃肠道负担。

3、粗粮:可以选择吃玉米、燕麦、小米等富含纤维素的粗粮,有利于肠胃运动,对于消化不良的人,可以多吃一点,但不要一次性吃太多,以防肠胃受损严重并且难以调节。

4、其他:除了上述内容之外,还可以适当添加一些养胃的食物,如猴头菇、文蛤、乌鸡等,对于养胃有非常好的帮助。

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