薰衣草怎么炒好吃?

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1、买回的薰衣草去掉杂质,冲洗干净后晾干或阴干(千万不要暴晒); (也可同时买一些薄荷叶一起加工,更增香味)

2、锅里倒入适量橄榄油(其它植物油亦可,但是味道没有橄榄油香)烧热后关火,放入白糖搅拌均匀至完全融化,制成糖油(也可以事先用微波炉把白砂糖加热熔化成糖浆待用);

3、将晾干的薰衣草和薄荷叶一起放进锅中翻炒,注意温度不要太高以免焦糊;

4、等到所有香料都变成棕黄色即可关火盛出,放凉后用瓶子装入,盖上盖子密封,放入冰箱冷藏保存。 食用方法很简单,取一碗面粉,加入糖油拌成面糊状,然后直接倒在平底锅或者电饼铛里摊成薄饼就可以了,口感有点像果酱,非常清香浓郁!

小提示: 做甜味的香料沙拉,一定要用植物油,并且不要用含盐量高的调料。因为香料本身就有咸味,用含盐调料如生抽等会压住香料本身的香味。而植物油中富含不饱和脂肪酸,易于人体吸收利用,且不会像动物油一样容易导致肥胖,是非常健康的烹调用油。

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