蒸南瓜配什么好吃？
@七阿姨的小厨房 ，欢迎关注！ 你好，我是七叔～最近很火的蒸南瓜，你试过了吗？ 蒸南瓜，要选颜色金黄的。表皮麻点的，是熟了的标志；如果表面有裂痕，那就说明放的时间有点久，淀粉水解了，口感也会变差。
切南瓜的时候，可以削掉外面的一层薄皮（这是南瓜自带的“护衣”），这样蒸出来的南瓜更香甜。 还可以打一个鸡蛋进去，搅拌均匀后，再加适量的糖，继续搅拌成糊状。 上锅蒸制时，在盘底铺上一层纱布，防粘又透气。蒸好的南瓜会有一股浓郁的香气~
那么，蒸南瓜配什么好吃呢？ 我有下面这十种搭配方法供你选择哦~
1、牛奶+燕麦 南瓜中含有丰富的果胶和胡萝卜素，果胶有很好的吸附性，能黏附肠道内的有害病菌和毒素，带它们一起排出体外；而胡萝卜素的抗氧化作用，能够减少身体对有毒物质的敏感性，帮助清除体内多余自由基。 早餐吃一碗香甜的牛奶燕麦粥，营养美味又健康！
2、酸奶+水果 西餐中经常会吃到沙拉这一道菜，而在我看来，酸奶拌水果就是沙拉最好的替代品之一。制作简单快手，口味酸甜适口。早上来一碗，活力满满地去上班吧！
3、豆浆+油条 豆浆，作为我国百姓最早食用的方便食品之一，至今仍然有着广泛的市场。在早餐中，可以搭配着油条一起吃。不过，需要注意食用量，以免因摄入过多的碳水化合物而导致热量超标。
4、全麦吐司+水煮蛋 全麦吐司中含有丰富粗纤维，能促进肠胃蠕动，对于维持肠道健康有帮助。再配上一颗水煮蛋，营养美味又控糖。
5、白煮蛋+蔬菜沙拉 蔬菜中富含纤维素、矿物质等营养成分，尤其是绿色蔬菜，维生素含量尤为丰富。早餐吃点蔬菜，有助于控制食欲、降低发病几率。但是，蔬菜中水分含量高，空腹吃容易刺激胃肠道，因此建议在饭后1小时再吃蔬菜。
6、燕麦片/粉+脱脂牛奶/无糖酸奶 燕麦中含有丰富的β-葡聚糖，这种可溶性膳食纤维具有降血脂、降血糖的作用，还能增加饱腹感。不过，如果空腹吃了大量的燕麦，可能反而会增加饥饿感。所以，不要空腹吃很多燕麦哦。
7、玉米+豆浆 早餐可以吃些粗粮，补充人体需要的能量。建议把粗粮做成粥，更好吸收。
8、包子+小菜 自制营养又好吃的包子，加上清爽小菜，让人胃口大开。
9、米饭+咸菜 早起赶时间，可以直接吃腌制的咸菜，再来点米饼什么的也很好。
10、煎饼果子 天津人最爱的早餐之一——煎饼果子，葱香的面饼卷着生菜、鸡蛋，配上小米粥，美滋滋。