白水芹怎么烧好吃?

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白水芹,是江苏兴化独特的水产品。学名冰菜,别名水芹菜、河芹菜等。属多年生水生草本植物。其茎叶嫩时可食,清香可口。 据《兴化县乡土志》记载:“芹,有水芹、泥芹两种,水芹,叶细长而滑泽,色浅绿,柄直而粗,高齿,嫩茎香细,形如韭菜。”由此可知,此菜由来已久,清咸丰年间即有种植。

白芹鲜嫩清香,营养丰富,含有多种矿物质和维生素,其铁的含量较丰富,每百克含23.6毫克,是贫血患者极好的营养食品;白芹还有清热解毒、消肿止痛的功效。民间常用白芹作佐餐保健食品或治疗感冒、扁桃体炎、咽喉炎、急性肠炎。

【白芹炒鸡丝】

原料:去骨鸡肉150克(鸡脯肉)、清水发木耳50克、白芹250克。

制作:1、将白芹洗净切段备用。

2、锅内加入花生油烧热,放入切好的葱、姜爆香后,加料酒和少量酱油煸炒,加入清水炖30分钟左右至熟烂。再加入食盐适量,将鸡脯肉切成丝放入锅内用文火煨熟,再放入白糖少许、味精搅拌均匀盛入盘内即可。

特点:味道鲜美,柔嫩爽口。

【凉拌冰鲜粉】

原料:大米粉500克、清水1千克左右、白糖适量。

制作:1、把大米粉用清水调成糊状,装入容器里蒸熟,然后压碎冷却待用。

2、把凉开水和白糖一起放入锅中煮沸,倒入米粉糊中搅拌均匀,再倒入盘中摊平,放进冰箱的冷藏室里冷冻成块。

3、食用时,把冰冻好的米霜用刀切成小块,淋上柠檬汁或醋,撒上花生碎、香葱末拌匀即可。

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