石榴有啥作用？
1、延缓衰老 石榴中富含的维生素C，是人体不可缺少的营养元素之一，它具有清除体内的自由基，有抗氧化作用，可以延缓皮肤的衰老；而且维生素E也有抗氧化作用，能够有效地对抗皮肤细胞被氧化而受到的伤害。另外，石榴中含有的硫胺素和核黄素对蛋白质、脂肪的形成起了重要的作用，也是机体生长必不可少的物质。吃石榴对于促进机体的生长发育起着重要作用。 除了直接食用外，也可以取新鲜的石榴汁涂抹在皮肤上，对于皮肤的老化角质有去除的作用，令肌肤滋润有弹性。
2、补水保湿 石榴中含有糖分和水分，因此有很好的润喉效果，可直接饮用，补充身体所流失的水分，达到生津止渴的作用。红石榴中含有多种氨基酸和维生素，这些都是人体必需的营养物质，特别是维生素，对于伤口的愈合有很好的促进作用。而且红石榴中有大量的矿物颗粒，这些矿物颗粒有助于身体吸收水分，及时排除代谢废物，保持身体内环境的清洁。 除了直接饮用外，也可以把它榨成汁加入牛奶或者水中饮用，味道也很不错呢！
3、明目护眼 眼睛的健康离不开食物中的营养，而我们经常使用的电子产品会伤害到眼部健康，这时就可以通过多吃石榴来保护视力了。因为石榴中所含的营养非常丰富，尤其是其中的花青素，它可以改善眼底视网膜周围细胞的微循环，从而缓解眼疲劳，起到明目的效果。另外，石榴中还含有叶黄素，这是一种类胡萝卜素，可以滤除蓝光，避免蓝光危害眼睛健康。所以想要保护眼睛，可以适当地吃一些石榴哦！
4、美容养颜 都说“女人是水做的”，这句话一点都不假，女性天生就比较娇弱，容易缺水，一旦身体缺水就会影响容貌，出现长斑、长痘等皮肤问题。石榴中含有丰富的水和矿物质，适当食用可为肌肤补充水分及各种微量元素，有滋养皮肤的功效。而且，红石榴中富含的成分还可预防黑色素沉淀，有美白功效，让肌肤更加白皙润泽。 爱美的女孩子可要多吃点了哦！