产妇吃的排骨怎么做法？
这个排骨啊，可做的方法太多了。 先来说下产妇能不能吃排骨这个问题。 产妇当然可以吃排骨啦！其实孕期就可以吃排骨了。 毕竟胎儿需要大量的钙来发育骨骼和牙齿，而孕产期孕妈对钙的需求量比平时多出了300毫克左右，如果饮食中补钙不及时或者量少，那么就需要额外补充了。 骨头汤中含有大量的钙质，而排骨中钙的含量更是高居肉类榜首。 所以排骨很适合孕妇食用。 小提示： 不过，由于蛋白质在烹饪加热后会变得焦黑，有致癌风险，因此建议孕产期吃排骨也要适量哦~ 至于你说到的排骨汤、红烧排骨、糖醋排骨的做法都不错，不过如果是哺乳期的妈妈，为了减少乳汁中的脂肪含量，还是尽量做清炖排骨比较适宜。
1、做排骨汤：准备食材：排骨、藕、姜 步骤：排骨洗净，冷水入锅煮开，撇去浮沫后捞出； 藕去皮冲洗干净后切大块备用； 将排骨、藕块、姜片一起放进汤煲里，加入清水，先用大火烧开，再转小火慢炖2小时，最后加盐调味就好了。
2、做红烧排骨：准备食材：排骨、冰糖、生抽、老抽、料酒、八角、桂皮 步骤：排骨冷水入锅煮开，然后捞起沥干水分； 锅中热油，放入冰糖炒出糖色，下入排骨翻炒均匀，加入料酒、生抽、老抽、八角、桂皮炒匀； 锅内倒入热水，没过排骨，大火烧开后转小火焖煮45分钟左右至熟烂入味，然后转大火收汁即可。
3、做糖醋排骨：准备食材：排骨、白醋、白糖、酱油、番茄酱、熟芝麻 步骤：排骨洗干净，用开水焯一下，去除血水； 然后加入白醋、白糖、酱油和蕃茄酱拌匀，腌制半天； 最后把腌好的排骨放入锅里煮熟，淋上淀粉水收汁，撒上熟芝麻点缀就可出锅啦～ 好啦，以上就是关于“产妇吃的排骨怎么做法”的全部介绍啦，希望对大家有帮助！