含羞果有什么作用？
现代科学研究证明：每100克含羞果中含纤维素4.1克、蛋白质0.6克、脂肪0.1克、蔗糖25克、柠檬酸1克，还含有维生素B1、维生素B2、维生素C、胡萝卜素、赤素、吲哚、黄酮类。特别是含柠檬酸和维生素C特别多，含有丰富的氨基酸，热量很低，特别适合减肥者食用。
1、 能促进新陈代谢，热量低。
含羞果含有特殊的蛋白酶，在分解肉类、纤维物质的同时，又分泌一套消化纤维剂的酶，溶解肌肉，清除人体肠道垃圾，确保排毒、通便。
2、 美白肌肤，保龄美容。
含羞果中的谷氨酰胺，是肌肤美容的佳品，是维持皮肤细嫩、美容的一大要素，它促进皮肤新陈代谢，增加矿物质，以预防脱发，使人皮肤光滑、滋润，头发乌黑明亮。
3、 能降低胆固醇，降血压。
含羞果中含有丰富的VC和柠檬酸，有益胃消食、生津止渴等作用，摄入体内的水分就很难被吸收，所以降压、利尿的功效尤为突出，加上含羞果天然的酸酸香气味，可化解肥胖引起的便秘。
4、 能开胃、通便，减肥瘦身。
含羞果对减肥很有效，可减少身体脂肪，排毒养颜，紧致肌肤，紧致赘肉。饭前或空腹食用，可以改善胃肠功能，促进胃酸分泌，增加胃动力，消化排泄，清除体内垃圾。
5、 可滋养脏器，净化血液。
含羞果含有一种特殊的营养物质菇酚，能滋养脏器，净化血液，增强血液循环，让体内血液活性有效增加。