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2月27日上午，正在陕西省南郑县圣水镇圣水广场锻炼身体的78岁村民何世全，突然晕倒在广场内。附近群众迅速围观，立即有人拨打了120抢救。就在医护人员赶往现场时，意想不到的事发生了，何世全老人又缓慢地站了起来，然后颤颤巍巍地向广场外走去，似乎什么事也没有发生一样。
看到此景，热心群众疑惑不解，不知老人是咋回事。老人回家后，其家人解释说，何老一直是心脏病患者，今天带药来吃时，不小心把药炒糊了，本想扔弃，但一想，只要能吃，就是好东西。何老这样一说，大家也就释然了。
本来是一件平常的事，却因78岁老人言行自然、心态平和，让人觉得温暖，又让人赞叹。
自然，平和，恬淡，这正是我们这个时代所需要的精神、所需要的态度。因为自然，所以没有做作，因为平和，所以没有功利之心，因为恬淡，所以没有妒忌和虚荣。
自然、平和、恬淡，既是一种生活态度，也是一种养生理念。只要我们学会自然、平和、恬淡的生活，就会健康长寿。
为此，保健时报记者采访了南方医科大学南方医院保健办主任吴建波教授。吴教授说，心态平和，善于调整身心，是健康长寿的重要因素。尤其是老年人，更应注意自然、平和、恬淡。
美国哈佛大学一项研究表明，有7大类兴趣爱好，如钓鱼、画画、种花、户外锻炼、看电影等，能使老年人身心愉悦，使其寿命延长。英国研究表明，喜爱艺术的学生寿命更长。因为画画、朗诵、写作等，能令人注意力高度集中，并可发泄紧张情绪；同时，又让人思索，提高智力。玩鸟、下棋、跳舞等，能启智健身，让人头脑动作，身心愉悦。
吴建波教授建议，老年人可根据兴趣，选择两三样进行练习。要由浅入深，循序渐进，持之以恒。要注意均衡饮食，多吃清淡饮食。也要多锻炼，少熬夜，早睡觉。这些都会让老年人的生活更加美好，身体更加健康。