水果哪个营养价值最高？
很多人都喜欢把水果当成饭后甜点来吃，可你知道吗，每种水果都有其各自不同的功效和作用，选择不同的水果，给人体带来的功效也是不一样的。下面，就来揭晓答案吧！
5种水果营养价值排行
1、柑橘
柑橘果实营养丰富，色香味兼优，既可鲜食，又可加工成以果汁为主的各种加工制品。柑橘产量现时代总产约8500万吨，种植1万顷；主要品种有沅柑、温州蜜柑、脐橙、夏橙、血橙、冰糖橙、柑橘、柠檬等。其中砂仁和橙红柑是著名品种。柑橘果实去皮、核，可食。
2、苹果
关于苹果的性质，唐代著名医学家孙思邈在《千金方》中谈到，苹果的生长环境、品性、药理、吃法等等，书中云：“此树乃如来释迦所说，一名苹果，其形正堪作琴，其味酸甜益人。生泰山之阴。”此看来，苹果的种类并不太多，只分为两个品种。依个体来说，大者，形正、肉厚、味甜；外形虽小，但香、甜、脆俱备者也可。
3、香蕉
香蕉（学名：Musa nana），落叶乔木，茎枝粗壮，暗褐色。叶片椭圆形，表面粗略有毛，背面光滑，绿白色，边缘有锯齿，尤以花粉多、腺体多，丝密而长，形似发丝。果矩圆状，蒂小，果肉松，洁白、香甜、软滑，味道良好。
4、梨
梨果实呈倒卵形、梨形等。平均果肉重量为 120-90克，最重的可达250克。果皮是黄绿色，成熟后呈黄色，果形呈倒卵形。其肉质细脆多汁，香甜，而且具有极丰富的营养成分和各种维生素，被评为中国最好的梨之一。
5、柿子
柿子是季节性非常高的水果，一般只在秋季有，而且时间也比较短。柿子未成熟时，果皮是绿色的，果肉硬且不甜，树上的柿子一般是成熟就掉落，没有多少人吃。但柿子的营养价值很高，柿子富含果胶，它是一种水溶性的膳食纤维，有良好的润肠通便作用，对于纠正便秘，保持肠道正常菌群生长等有很好的作用。