鸡腿菇怎么做好吃又简单?

鲁川成鲁川成最佳答案最佳答案

1、鸡腿菇切片,用淡盐水浸泡30分钟后捞出备用; 2、锅内放适量油,油热后放入葱花煸香;

3、放入香菇炒软,然后倒入切好的土豆片和胡萝卜片翻炒;

4、最后将泡好的鸡腿菇一起倒入锅中,加少许精盐调味,撒葱花即可。 鸡腿菇肉质肥厚,质地脆嫩,味道鲜美,具有健胃益气、润肺生津等功效。

鸡肉的蛋白质含量高,而且消化率高很容易被人们吸收和利用,并且含有人体所必需的氨基酸,是优质蛋白的重要来源之一。所以这道素菜不仅营养丰富,做法还简单。

【小贴士】:

因为鸡腿菇含有草酸,容易与钙形成难以消化的草酸钙,所以在食用前最好先用淡盐水浸泡一下去除一部分草酸;另外因为鸡腿菇中含有较多的糖类物质,因此不宜高温烹调时间过长,以免破坏维生素C等营养成分。

皮波涛皮波涛优质答主

哈哈,我做过两次,都是失败的。第一次是跟超市买的袋装的,用高压锅蒸的。 第二次是用新鲜香菇和鸡腿菇做的,在烤箱里烤了三小时才熟。不过味道好棒呀!有蘑菇的香味和油油的香味,很好吃的~ 而且这两次都是我一个人完成的,所以很骄傲啦~ 其实我是很不喜欢下厨房的。但是为了回答问题嘛………还是做了。

还有一次是把菌类泡在鸡汤里做汤,结果失败了……不知道是什么原因。

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