大豆怎么做好吃又简单?
1、将黄豆提前用清水浸泡,时间大约为6个小时左右,把豆子泡至发胀的状态即可 2、准备适量的大米淘洗干净后,再倒入清水中浸泡一个小时左右,把水米比例调制成1:1.5的样子就可以了;大米浸泡好以后,再把水倒掉,然后再清洗两遍即可 3、把泡发好的豆子捞出沥干水分备用
4、取一口干净的锅,锅中倒入适量清水烧开,把洗好的米倒进去,大火煮开后转小火继续焖煮约半小时左右,待米粥煮至粘稠时,把豆子也倒进锅中,用勺子搅拌一下,使豆子和米粥可以更好的融合在一起,然后再盖上盖子继续小火熬煮约20分钟左右 (因为豆子本身就富含大量的植物油脂,所以不用另外添加食用油哦) 5、接下来就可以开始调味了,往锅中加入少许的食盐和白糖,搅拌一下让盐融化,再用勺子搅动几下,使调料可以均匀地溶解在米粥里面,这样粥的口感才会更香醇
6、最后关火出锅盛入碗中,就可以开始享用这美味了 【烹饪小贴士】 1、做这道豆粥时,一定要先把豆子煮熟煮透才可以放入米粥中熬煮,否则就会影响粥的质地及口感哟 2、米粥要煮至黏稠状态才更营养好吃哦! 大米豆浆
食材: 干黄豆2/3杯、大米1/3杯 做法:
1、黄豆和大米清洗干净,浸泡一夜;
2、豆浆机加入适量水,再放入黄豆和大米,启动豆浆机的“豆浆”键;
3、豆浆煮好后,趁热加点糖搅拌均匀即可.
豆浆含有丰富的植物蛋白和磷脂,还含有维生素B1.B2和烟酸以及铁、钙等营养物质,尤其富含膳食纤维,十分有益于人体的健康。 自制豆腐
材料: 新鲜黄豆半斤,盐卤或石膏粉一小块
步骤: 黄豆先用水泡一晚上,然后放进豆浆机磨碎过滤出浆。
豆浆煮开,放凉到80度左右(手感觉有点烫但是又不至于被烫伤的程度),一边倒进纱布里过滤出豆浆。
锅里留少量的豆浆,烧热至沸腾后关火,放进石膏或者盐卤化开,然后把石膏盐水快速加入到剩下的豆浆中。这个速度要快,不然容易糊锅底。
豆浆冒泡后不要开盖,静置半个小时左右,豆腐脑就成型了。然后用一个容器把豆腐脑盛进来,下面接个盆,豆腐花就会自然流到下边的盆子里去了。
把豆腐花舀到一个耐高温的容器里,蒸锅加水烧开后放上去蒸十分钟,就可以了。