夏天有什么菜好吃?

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那可太多了!!作为在湖南长大的客家人,我真的太懂这个感受了! 首先可以肯定的是夏天是一个可以吃西瓜、喝冰饮的多汁季节呀~ 但是,除了水果蔬菜之外,其实有许多应季时令菜肴也是极好吃的哦~

1.凉拌芦笋(5月-6月) 2.腌渍小菜(3月-8月) 推荐芥菜、蒜头、黄瓜、豆角之类的蔬菜,用醋、酱油、白糖拌着吃,爽脆可口,别有风味。 注意买回来的蔬菜要先清洗干净,放在阳光下暴晒两日再进行腌制,这样才能让营养充分释放出来,味道也更佳。

3.凉面(5月-9月) 4.煮汤(6月-9月) 推荐苦瓜、冬瓜、丝瓜、豆芽这类清热的蔬菜煮汤,清淡营养又祛火。

5.凉拌藕片/莲藕排骨汤(7月-8月) 6.煎焖豆腐(6月-8月) 嫩豆腐切成块,打两个鸡蛋进去搅拌均匀,放少许盐入味,下锅煎到两面金黄,再配点生抽、辣椒粉等佐料来拌着吃,鲜嫩爽滑还带点豆香味儿,超级开胃的。

7.辣椒炒肉(8月-9月) 8.香辣小龙虾(6月-10月) 小龙虾肥美了,记得一定要爆炒,多加葱姜蒜去腥增香,炒的时候小火慢慢煨,吃起来油而不腻,辣而不火。

9.红烧肉(9月-10月) 三杯鸡、啤酒鸭也可以安排上了,做法类似,都是先油炸再用啤酒炖,肉质鲜滑软烂,香醇浓郁。

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夏天宜多吃清淡爽口、有利于消化的食物,可以预防各种热症,绿豆就是其中的佼佼者。除了清热明目、消肿解毒之外,绿豆还有利于肠道消化。《本草纲目》记载,绿豆“解金石、砒霜、草木、一切诸毒”。绿豆的解毒作用有赖于其含有蛋白质、磷脂和大量维生素等成分。

推荐菜谱:脆皮凉瓜。将嫩凉瓜对半剖开,去瓤;猪肉切幼丝,下油、盐、糖、生油、胡椒粉、麻油渍10分钟,放入瓜腔后包好,上锅蒸30分钟后去猪肉,瓜酿切薄片,加上盐、糖、麻油等配料捞匀便可。

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