鸡肝粉怎么做好吃?
鸡肝是禽类动物肾脏的器官,含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类、维生素A、维生素B1、维生素B2、尼克酸以及钙、磷、铁等矿物质元素。 其中,含有丰富的胆固醇,所以患有高血压或者心脏病等疾病的人不宜多食。另外,由于含有较多动物体内代谢留下的废物,因此食用前最好清洗一下,去除多余的代谢物。 那么,鸡肝怎么吃呢? 平时吃惯了炒、煮、炖等做法,今天给大家推荐一种不一样的吃法——炸。经过油炸后的食物往往会变得十分酥脆,并且能够最大程度保留食物中的营养。 首先把买回来的新鲜鸡肝用清水冲洗干净,然后用刀将其切成薄片,尽量切得薄一些,这样在煎炸的过程中比较容易熟。 接下来准备好配料,可以适量放些辣椒面、孜然粉或者椒盐,喜欢吃的可以多放一点,不喜欢吃的可以不放。 最后锅中加入充足的食用油,烧热后放入鸡肝片进行煎炸,炸至表面金黄后即可出锅。 做好的鸡肝酥酥糯糯,非常好吃。
除了这种做法以外,生活中我们还能将鸡肝与薏米一起熬粥喝,或者制作成美味的蔬菜沙拉。如果担心吃鸡蛋会有胆固醇过高的问题,也可以做一道虾仁鸡蛋羹,味道也是极好的。
不过需要注意的是,虽然鸡肝具有很好的滋补作用,但毕竟属于肉类食品,不易消化,所以一次不要吃太多哦~