四季豆怎么吃才好吃?

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我小时候最讨厌吃的蔬菜就是四季豆,觉得又硬又难吃。 后来离开了家乡,在外就读、工作,却常常想起妈妈做的四季豆,清炒或者炖肉都很美味。于是知道,原来看似平平无奇的季季豆也有自己的风骨和脾性,只是没有遇到对它的主人。就像人生总是千回百转,总有人在某个时候让你爱上一种你曾经不爱甚至厌恶的食物一样。

我喜欢买上二两新鲜的四季豆,回家清洗,去掉两头,用开水焯一下(这样可以去除苦涩的味道)切成小段待用; 或者买上一斤干的四季豆,用清水浸泡软后,也切掉两端,清水清洗干净,再用开水焯一遍,等水分沥干备用。

这时候,可以根据个人的口味,调配一碗酱汁。家里常用的调汁有:生抽+蚝油+豆瓣酱+白糖调成汁,或者是老抽+生抽+葱姜蒜片调成汁,再或者是鲜酱油+醋+辣椒油调成汁。这些汁里加少许淀粉勾芡,调成自己喜欢的口味。 然后锅里多放些油,油热后直接倒入切好的四季豆,大火爆炒,等到四季豆表皮发皱,迅速倒进调好的料汁,翻炒匀均就可以出锅了。

这样炒出来的四季豆,酱香味浓,脆嫩爽口。

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四季豆南北各地都有种植,是人们日常食用最多的蔬菜之一。生的四季豆和嫩扁豆中含有一种叫淀粉酶抑制剂的毒素,其症状表现为恶心、呕吐、腹痛、腹胀、腹泻等胃肠炎症状,严重中毒者头痛、头晕、四肢麻木、畏寒等症状,还可能由于呼吸麻痹而死亡。因此,四季豆不能久炒或者做成凉菜吃,一定要煮熟焖透。值得注意的是,四季豆在烹饪时如果同时加入含酸量较高的配料,如西红柿等,或者采用油煸,容易使豆角受热不均匀,造成有些豆没熟,因此在食用未煮熟的豆角时容易引起食物中毒。对一些有涩味或苦味的豆角更应引起注意。食用四季豆后一旦出现中毒症状要尽快催吐,并立即到附近医院就诊。

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