板栗肉粽好吃吗?

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作为一个地地道道福建人,关于粽子我可能很有发言权!(虽然不是很专业) 首先,我们要知道粽子的主要原料是糯米,其次是馅料,最后才是水。所以我们从这三方面入手做一款优秀的粽子。

1.糯米 糯米主要分为圆糯米和籼糯米两种,市面上大部分卖的是圆糯米。它的特点是粘性大、米质好,适合做粽子的主要是它;而籼糯米更适合做醪糟(米酒)。 为什么要选圆糯米呢?因为圆糯米有更加丰富的碳水化合物,能为人体提供充足的能量,而且黏性好的糯米更容易包出棱角分明的粽子。 但是!糯米本身所含的营养是很低的,只有7%~8%的蛋白质,23%左右的淀粉,且所含的氨基酸是比较低的,也不含钙、铁等矿物质。 所以单吃粽子是不能满足营养需求的,建议配上小菜一起吃。

2.馅料 关于馅料,可说的太多了,常见的有咸蛋黄、红豆沙、八宝粥等等,除此之外还有辣椒酱等其他配料。不过我最喜欢的还是自家做的蜜枣粽子,甜而不腻~ 我之前在《【干货】教你做传统美食——端午粽》里详细的介绍了粽子的做法,感兴趣的朋友可以看看哦!

3.水 我们做包子、馒头时都要放发酵粉帮助面团发得更大更蓬松,同理,我们在煮粽子的时候也要放水!但是只放水会让粽子吃起来很软很没嚼劲,这时候可以在水里加点盐或碱,这样既能保证粽叶的味道融入水中,也会让粽子更有弹性。 如果没有合适的碱水,就用热水泡软化后的玉米淀粉代替吧! 用冷水还是沸水煮粽子也是有大讲究的!如果用冷水直接煮开的话,会导致粽子外层熟透了,里面还是生的,不软糯,而且会夹生。如果用沸水直接煮开,就会把粽子焖烂。 正确方法应该是先把粽子放入锅内浸泡半小时左右,然后再加热煮熟。或者冷水下锅慢慢加热,这样能保障粽子成熟均匀。

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板栗是秋季应季的食材,不仅好吃而且营养价值也很高,用来做粽子更是好吃。板栗肉粽除了有糯米、板栗和五花肉外,还加了香菇,这样又添加了一个菌菇类食材,香菇和栗子都有补脾益气的作用,与猪肉一起煮制,更加利于人体吸收,对于气血不足,脾虚的人尤为适宜。

板栗肉粽食材:

猪后腿肉200克、五花肉200克、板栗80克、糯米200毫升、粽叶20片、香菇8朵、调料:老抽、生抽、料酒、白胡椒粉、十三香、白糖、高度白酒、红枣适量。

板栗肉粽的做法

做板栗肉粽提前一晚上给糯米泡上水,泡好的米再用高压锅煮七八成熟,煮到出小牙即可,别煮过过了,会影响粽子的口感。提前将五花肉和去皮的腿肉切块,大块的香菇切片,生板栗煮10分钟去皮备用。

所有肉丁放到容器中,调入生抽20克,老抽5克,料酒20克,高度白酒5克,胡椒粉3克,十三香5克,白糖5克,拌匀后封上保鲜膜,腌制一夜即可入味。

把煮好的糯米也倒进肉里,与肉和各种配料拌匀。

取两片粽叶错开叠好,两手拿起,顺势成漏斗状。

加入一半的糯米,放一两颗红枣,再继续加米加满,上面再加一两片香菇。

加一块猪板栗,再加点米埋好,左手摁住馅料,右手拿起漏斗尖的粽叶,顺势缠绕将粽子封口。

用绳子系好后打结,再用同样的食材包好其它粽子,全部包好,粽子一定要包紧实一点。

将包好的粽子放到锅里,倒入冷水,冷水上要比粽子高一指节,放入煮板栗的水100毫升,泡香菇的水50毫升,泡猪肉的水50毫升,放入4、5片生姜。

盖上锅盖,大火煮开后开中火煮2小时。

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