清炖牛肉炖什么好吃?

暨伟雯暨伟雯最佳答案最佳答案

清炖,重点在于“清”字。所以除了调料之外,葱姜蒜是必不可少的去腥增香之物,喜欢辣的还可以放些辣椒。其他香料例如八角、桂皮等,虽然也可以起到去腥增香的作用,但味道过于厚重,不适合用于清炖这种讲究本味的菜肴。

1.牛腱子肉切成大块(大约500g左右),洗净,焯水后捞出再用清水冲洗干净。 2.砂锅坐火上,锅内添水,放入葱姜片和所有香料,大火烧开再转小火慢慢煲制。其间注意加水,保持水量充足,但不要加太多,以喝起来汤汁清爽为佳。 我加了大概6-7次水,总共约3000ml,最后剩了1500ml的汤。如果一次加足水,中间不要再加,这样更能保持汤的清透。

4.最后加盐和胡椒粉调味即可出锅。 我最后一共喝了三碗。喝的时候可以适当搅拌一下,使调料的味道更均匀。 另外,因为我是早上做的,下午喝的,所以从冰箱里拿了两个雪梨,切块之后放进汤里一起煮了。雪梨清润生津,有养阴润燥的功效,用来搭配这锅汤水正合适。

饶晗瞳饶晗瞳优质答主

清炖牛肉最好和土豆、萝卜搭配在一起烹饪。

牛肉配萝卜

炖牛肉时加萝卜,不仅能去除牛肉的膻味,还有利于其中营养物质的吸收。并且牛肉属于高蛋白质食物,萝卜属于高纤维食物,两者结合可以起到营养互补,丰富的膳食纤维,还有利于肠胃的蠕动。

牛肉配土豆

炖牛肉加土豆不仅同样可以去除牛肉的膻味,而且牛肉烹饪时间比较长,营养物质更容易被吸收和利用,土豆中的碳水营养物质,可以作为能量的来源,牛肉中的高蛋白与土豆中的低碳水相结合,营养均衡且能相互促进吸收。另外土豆属于高钾低钠的食物,牛肉炖土豆可以在一定程度上平衡膳食中的钠摄入,有利于血压的控制。

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