扁豆什么炒好吃?
清炒,干煸,卤,酱,都可以啊! 要说最好的吃法呢?那当然是白烧了(白烧就是不放任何调料,仅清水加盐调味炖出来的扁豆。) 用最简单的做法留住食材最本真的香味和口感,这难道不就是“大道至简”吗? 不过一般人可没这么闲情逸致,那么在此推荐几道家常小菜吧~ 1、清炒扁豆 材料:嫩扁豆500g 蒜2-3瓣 干辣椒4个 生抽适量 盐少许 麻油几滴 做法: (1)扁豆去头尾,撕掉老筋,掰成段。大蒜切片,干辣椒切段。 (2)起锅热油,加入辣椒和蒜片爆香。然后倒入扁豆,大火不停翻炒。 (3)炒至变色,加入生抽、盐调味,再淋上几滴麻油增香就可以了啦~ 小提示: 加一点生抽可以让菜色更好看一些哦; 炒的过程中火要大,速度要快,不然很容易变黄甚至焦掉。 2、干煸扁豆 材料:嫩扁豆600g 花椒15粒 郫县豆瓣酱1勺 白糖1茶匙 生抽适量 盐少许 小洋葱半个 生姜3片 大蒜3瓣 干红辣椒6个 醋1汤勺 香油几滴 做法: (1)嫩扁豆去掉两头和老筋,清洗干净沥干水分备用。小洋葱去皮切丝,姜切丝,蒜切末。 (2)锅中加油烧至六成热,加入花椒炸出香味后捞出不用。然后下郫县豆瓣酱和姜末炒香。 (3)倒入嫩扁豆快速炒散,加入适量生抽,半汤匙白糖提鲜,大火炒匀。 (4)最后放入蒜末、干红辣椒和洋葱丝,淋入一碗热水,继续翻炒均匀就可以出锅啦~ 3、辣卤扁豆糕 材料:嫩扁豆750g 黄豆芽500g 红青椒各一个 八角二粒 桂皮一小块 香叶三片 干辣椒八个 姜两片 花生油适量 盐适量 老抽一勺糖三大勺 白酒五滴 五香料包一个(八角、桂皮、香叶等) 做法: (1)把五种香料和大料用清水冲洗干净,用纱布袋装好并扎紧口。姜洗净切片。红椒、青椒去籽切细丝。黄豆芽去根冲洗干净。
(2)锅内放油,烧热后下入八角、桂皮、香叶和姜片炒出香味。 (3)倒入洗好的扁豆和黄豆芽,开大火不停的爆炒。 (4)沿锅边溅入白酒并迅速盖上锅盖,防止酒精灼伤。然后调入老抽、生抽、糖和盐,再倒入足量热水(没过蔬菜表面),煮开后小火焖四十分钟。 (5)等到汤汁收过半,调入鸡精拌匀,再撒入青红椒丝提鲜即可关火盛出。