鲤鱼子怎么炖好吃?
原料:鲤鱼1条,鸡蛋2个,面粉适量 辅料:食用油、精盐、白糖、料酒、醋、酱油、味精各适量 做法: 1.将鲤鱼去鳞、腮、内脏冲洗干净,用刀轻轻刮去鱼鳞,然后用刀斩成段;鸡蛋磕入碗中搅匀待用。
2.将炒锅置于火上,放入食用油烧热后加入白糖炒糖色,待其变成暗红色时,烹入料酒、醋、酱油,把切好的鱼肉放进去,炒几下,加入适量清水和食盐,加盖烧开至熟。
3.在碗里倒人面粉,慢慢加入冷水调成糊状,然后浇到锅中鱼肉上,煮熟后用文火焖20分钟左右,加入味精调好味,即可食用了。 小窍门: 1.在调面糊的时候,宜干不宜稀,这样才能使面粉均匀地粘附在鱼肉上面。
2.烧菜过程中不要开锅盖,这样香味不会跑掉。 营养功效: 中医认为,鲤鱼味甘、性温,归脾、胃经,有健脾开胃、益肺利水之功效。现代研究发现,鲤鱼肉质细嫩,口感非常好,含有多种人体所需的氨基酸、维生素和微量元素,具有很高的营养价值。