西梅配什么好吃？
西梅的含钾量很高，有利于身体的水分调节。西梅中含有丰富的膳食纤维和矿物质，包括钙、铁、锌等元素，因此吃西梅对于人体的功效与作用也是很多的！ 1、养颜润肤 西梅中所含有的营养物质能够为皮肤提供充足的养分，让皮肤更滋润、光滑，有祛皱的作用，另外，对头发也有润肤的效果； 2、促进消化 西梅含有的维生素B族可以帮助人体获得能量，而其中的多酚类活性成分可以保护细胞免受自由基伤害，增强肠道功能，提高食欲，帮助消化。
3、止泻止痒 西梅含有天然的果胶，可以帮助吸收肠内的毒素，预防腹泻，同时还可以消除炎症，缓解瘙痒。 西梅怎么吃好呢？ 可以直接食用，也可以在炖汤或者煲粥的时候加入一些进去，营养又美味。不过要注意的是，由于西梅中含有大量的膳食纤维，故不宜多吃，一次吃太多可能引起腹胀等不适情况 西梅虽然好，但是在吃的时候也是有需要注意的地方的。因为西梅中的鞣酸可能会与蛋白质结合生成不易消化的物质，所以建议不要空腹吃西梅，也不宜吃太多的西梅。