竹豆怎么炒好吃?

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竹豆,也叫眉豆、豆腐皮芽菜(这个名称好像只在广东有),属豆类植物,广东茂名特产之一。它和腐竹差不多,但比腐竹薄而柔软,淡黄色,煮汤炒菜都非常美味。我是在《风味人间》中认识这种豆子的,当时看完就去超市买了点,回来清炖了一锅,滋味好极了。

【炒竹豆】

食材清单: 竹豆500克/红辣椒3个/葱花适量 / 植物油、食盐、生抽各适量

步骤:

1. 将买回来的竹豆去掉壳,清洗干净后浸泡2个小时以上;如果着急可以用高压锅压15分钟;泡好的竹豆捞起来沥干水备用;

2. 红辣椒去籽,切丝;葱洗净切成小段;

3. 锅里热油,加入红辣椒丝和葱白段爆香;接着放入竹豆煸炒几分钟;接下来放盐、生抽调味即可出锅。

Tips: 这道小菜咸香可口,特别下饭。因为事先用盐水泡过,所以不用洗也不需去皮,很干净。如果没有高压锅的话,可以浸泡的时候抓一把面粉或者小苏打进去,这样也能快速软化豆子。

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