甘肃家常菜都有哪些?

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俗话说,一方水土养一方人。每个地区由于环境和习俗的不同,也形成了颇具特色的饮食文化。和那些烹饪方法复杂、用料名贵、味道鲜美的名菜比起来,甘肃的家常菜更是接地气,用料有时是野菜,做法有时就两三种,但却味道鲜美,不仅在于饱腹,更在于滋补身体。

1、佛手

夏季雨水多,湿度大,很多人会出现食欲不振、消化不佳、头晕身重等情况,可以多吃一些佛手。除了开胃化痰,佛手还具有舒筋活络、止咳止痛等功效。

做菜时,可以选择将佛手捣烂后用来炖煮鸡肉、排骨、猪肚等,也可以和木瓜、母鸡一起煲汤,味酸甜美。

2、马齿苋

马齿苋自古以来是人们餐桌上的佳肴,民间称它为“长寿菜”、“长命菜”,是名副其实的药食两用蔬菜。春夏时节,马齿苋嫩茎叶可供食用,清凉菌嫩,滑润可口,尤其当芥菜疙瘩和马齿苋放在一起腌酸时,味美汁多,别有一番风味。

3、秋木耳

黑木耳食用方便,含有丰富的碳水化合物、蛋白质、铁、钙、维生素等营养物质,炒、煮、凉拌均可。在甘肃,尤其是秋冬季节,人们喜欢吃汆丸子,把木耳剁碎拌进肉馅里,汆出来的丸子细腻滑嫩,很有嚼劲,吃起来爽口极了。

4、黄花菜

黄花菜不仅味香爽口,有“蔬菜皇后”的美誉,而且还具有滋阴补肾、明目健胃、补血健脑等功能,是非常好的减肥佳品。秋季是黄花菜成熟收获的季节,新鲜的黄花菜吃起来香甜,干黄花菜吃起来则有一种松软爽口、干香四溢的味道。黄花菜常见的吃法是将干黄花用清水泡涨,炒成鸡丝或拌入鸡蛋中蒸食。

5、槐花

每逢花开,香气飘逸的槐花总会引很多人去踏青赏玩。其实,槐花不仅可观赏,还是药食两用的佳品。槐花味道清香,做调料拌凉菜,或者煮粥、制作甜品,或者蒸熟后掰开做饼,各有各的风味。槐花含有多种维生素,在早春时节饮用槐花茶,有祛风解暑、凉血止血、润肠通便等功效。

6、蕨菜

蕨菜有“民间著名山野菜”之称,还具有抗菌消炎、清热利湿、去腻消食、止泻、止痛、眩晕等功效。

在甘肃,蕨菜的做法一般有两种,一是将新鲜蕨菜经过热水汆烫后,加入佐料凉拌;二是将蕨菜晒干剥成叶子,炒鸡蛋吃。

7、蕨菜炒羊肉

把蕨菜用热水烫后,刮去外皮,取出嫩心,切成寸段;羊肉洗净,切片;在铁锅里放少许植物油,油热后放入羊肉、姜丝,煸至羊肉白色,烹入黄酒50毫升,放入蕨菜煸炒,再放入酱油、食盐,炒至蕨菜入味收汁,起锅装盘。

蕨菜炒羊肉鲜香可口,带有蕨菜的清香,有祛痰止咳等功效。

以上就是给大家介绍的甘肃常做饭菜,其实,在甘肃还有很多美味的饭菜,这需要您去慢慢发现啦!

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