面和什么煮好吃?

黎永明黎永明最佳答案最佳答案

作为一个北方人,我觉的最好的还是面食和肉一起煮,比如手擀面、刀削面、饸饹面等,下面介绍几种我和家人最喜欢的面食做法!

1.炸酱面 食材:手擀面或挂面都行、黄瓜丝、青蒜(可选) 做法: ① 做炸酱:五花肉去皮切丁,葱姜蒜切片备用;锅中放少许油烧热后放入切好的肉肉,煸炒至变色,加入葱蒜爆香,然后倒入2-3勺生抽,1勺老抽,小火炖20分钟左右。 ② 面条煮熟过凉水备用,取一只干净的碗,放入炸好的酱,再根据自己的口味添加盐、辣椒油、醋等调料,最后将面放在酱上拌匀即可 ③ 如果有时间的话可以将黄瓜丝和青蒜苗用少许油盐拌好当凉菜吃 这样一碗色香味俱全的炸酱面就做好啦,来上一筷子,那个香啊……

2.打卤面 这个做法有点类似炸酱面,只是用料不一样,自己在家做打卤面最简单的办法就是做饺子皮的时候留下一些面团,用手揉成条状下锅蒸熟,然后用开水冲泡打成糊状,加点儿盐和鸡蛋,搅拌成面糊,起锅热油把面糊摊成薄饼,切成细丝,另外准备适量黑木耳和大米,用清水浸泡后放入锅中加少许食用油炒至熟透,盛入碗中备用。 最后把事先准备好的蔬菜(黄瓜丝、胡萝卜丝、香菜段)和调好的打卤一起搅拌均匀就可以食用了~~

3.西红柿鸡蛋面 食材:手擀面或者挂面、番茄一个、鸡蛋两个、植物油、食盐、白糖、香葱 做法: ① 面粉中加入适量的冷水,和成软硬适中的面团,盖上保鲜膜饧着待用;番茄洗净切小块,香葱切碎 ② 鸡蛋打入盆内,加入少许温水调成鸡蛋液,再放入适量葱花、食盐搅匀待用 ③ 起锅热油,倒入蛋液煎至定型,翻炒成块盛出待用 ④ 另起油锅,下入番茄块炒匀,加入适量的清水煮开,然后再依次加入白糖、食盐调味,再把煎好的鸡蛋块倒进去搅拌均匀,让每根面条上都沾满了汤汁就可以了

程思伟程思伟优质答主

面的种类有很多,所搭配的食材选择也是有讲究的~

1、挂面加蔬菜

挂面中93%以上是碳水化合物,蛋白质、脂肪含量很低,且缺乏钙、铁、锌、维生素等营养,因此在吃挂面时最好搭配一些含蛋白质丰富的食物如鸡蛋、豆腐,还应搭配一些蔬菜,如菠菜、紫甘蓝等。

2、刀面条加牛肉

刀切面制作时加入了10%以上的鸡蛋,蛋白质、脂肪含量明显升高。吃刀切面时,可以搭配一些补铁、补锌的食物,如牛、羊、猪的瘦肉和内脏,同时仍要搭配蔬菜。

3、荞麦面加瘦肉

荞麦是粗杂粮中一种优质蛋白,其脂肪含量很低,且以不饱和脂肪酸为主,含有淀粉酶、转化酶等消化酶,具有健胃消食作用。用荞面做面条时最好搭配一些瘦牛肉、鸡蛋、虾,以补充优质蛋白质。

4、米粉宜搭配鱼

从营养角度讲,最好选择糙米粉,除可补充米粉中缺乏的维生素外,还增加了膳食纤维。米粉缺乏赖氨酸,最好用大豆粉补充。此外,吃米粉时可选择一些鱼,如金枪鱼含有丰富的牛磺酸,可促进营养成分的吸收。

5、土豆面加点虾米

土豆面中85%以上是碳水化合物淀粉,土豆中蛋白质含量很低,且品质差,其赖氨酸和蛋氨酸十分缺乏。因此吃土豆面最好喝些骨汤,或者放些虾米。

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