草鱼和青鱼哪个功效好？
草鱼的营养和青鱼的营养各有特点。
青鱼肉质细嫩，味道鲜美、刺少而肉多，含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、钙、磷等营养成分， 是人体所需要的优质蛋白质来源，实为老幼皆宜的食疗佳品。
草鱼所含蛋白属优质蛋白，含不饱和脂肪酸较高，对动脉硬化、冠心病等心血管疾病及肝脾肿大等病症有防治之效，是病人、产妇、老人、弱者的滋补佳品。
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草鱼的营养和青鱼的营养各有特点。
青鱼肉质细嫩，味道鲜美、刺少而肉多，含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、钙、磷等营养成分， 是人体所需要的优质蛋白质来源，实为老幼皆宜的食疗佳品。
草鱼所含蛋白属优质蛋白，含不饱和脂肪酸较高，对动脉硬化、冠心病等心血管疾病及肝脾肿大等病症有防治之效，是病人、产妇、老人、弱者的滋补佳品。