藕和排骨怎么做好吃?

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最近这段时间,由于疫情的影响,大家对于饮食健康这方面也越来越重视了,很多人都不喜欢吃油炸食品或是烧烤等,转而开始吃起炖菜、汤来,其实这正体现了我们中华饮食的博大精深,有很多食材经过长时间的炖煮之后,味道都是相当好的。 今天和大家分享一道用藕和排骨做成的汤品——花生莲藕猪骨汤。

食材:猪肋排 500g 莲藕 300g 花生 200g

辅材:姜 三片,盐 和排骨一起下锅炖就行了!我一般不喜欢把食材直接放锅里煮,容易糊底,我会先把食材放进去煮熟,再换高压锅或者电压力锅,这样就不会有锅底烧焦的情况出现了。

这是非常家常的做法,但是往往最简单的做法才能品尝到最原始的味道。 排骨含有丰富的蛋白质和脂肪,藕则含有多种维生素以及钙、磷、铁等营养成分,两者搭配在一起营养价值很高。而且用排骨和藕一起煮出来的汤品,清香不腻,喝起来很是美味。

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莲藕炖排骨汤的做法

1、莲藕萝卜清洗干净,莲藕萝卜萝卜切成大块备用

2、排骨洗净,冷水下锅,待水开后煮5分钟,捞出洗净备用

3、将排骨放入汤煲中,一次性加入适量清水,同时加入姜片和葱段,大火煮开后转小火

4、炖煮一个小时左右,加入莲藕萝卜块继续炖30分钟

5、加入枸杞再炖5分钟

6、加入适量盐调味,盛入碗中撒上葱花即可

小贴士

炖汤一定要用小火慢炖,火太大汤汁会很浑浊。

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