要特别感谢朋友推荐我吃「吉祥馄饨·家的味道」的鸡肉火锅，说实在的，之前真的完全没有听过的品牌，而且看着包装也很普通，不过价格倒是挺实惠的，1个人点1个火锅（辣汤/不辣）+9个生饺，也就30块左右。 收到快递后，被厚实的瓦罐包装震惊到，里面还加了冰袋降温，保证了到手的时候，火锅的温度。
常吃香菜、芹菜和豆腐等含钾、钙丰富而含钠较少的食物，有助于降血压。豆腐中所含的卵磷脂可调节胆固醇代谢；其所含的皂甙能阻止过量胆固醇被人体吸收。温馨提示：专家建议，常人心脑血管健康饮食要做到：低盐饮食。高血压患者每日的食盐量应控制在2000毫克以内，约2克，即少于一茶匙。低脂饮食。
我们买回来的米要先清洗一遍然后我们准备开水把洗好的米浸泡一会（最好能泡一个小时）接着我们把锅烧热，然后倒入适量的油（比平时炒菜略多一些）等油温达到八成热的时候，我们倒入切好的葱姜末爆香接着我们放入浸泡好的大米开始爆炒3分钟然后把炒好的大米倒入高压锅里，加入清水，
食材： 胡萝卜，低筋面粉180g 鸡蛋2个盐3g 白芝麻 步骤一、首先我们准备一个胡萝卜清洗干净去皮切丁放入破壁机中加少许清水打成细丝倒入碗中备用，然后准备两个鸡蛋打入碗中加入一勺食用油搅拌均匀，再倒入面粉用筷子搅成细腻面絮然后再加入适量的盐和白芝麻一起搅拌均匀。