鱼皮怎么煲好吃?

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鱼皮含有丰富的蛋白质和人体所需的脂肪酸,维生素A、B族及钙、磷、铁等微量元素,具有增强抵抗力、护眼明目、美容润肤的功效;鱼皮的胶原含量很高,经常吃鱼皮对于修复受损的皮肤细胞、美容养颜有非常好的效果;而且鱼皮中含有丰富的卵磷脂,常食鱼皮有利于提高大脑功能、延缓脑衰老、预防老年痴呆症。所以平时我们不妨多吃点鱼皮。 鱼皮的做法很多,可以凉拌着吃,也可以做成热菜或者汤品,今天为大家分享一道用鱼皮做的非常美味的家常菜——鱼皮豆腐汤,喜欢的朋友赶紧学习一下吧。

【鱼皮豆腐汤】所需食材:鱼皮、内脂豆腐、香菜、香葱、生姜、干辣椒、花椒、食用油、食盐、生抽、香醋、白糖、鸡精、胡椒粉、鸡蛋清(可选)。

具体做法如下:

1.首先我们将买回来的鱼皮用清水冲洗干净,再用刀将鱼皮切开成小块状,装入盘中备用。

2.接着我们准备适量香葱,切成葱段,再准备少许香菜,清洗干净后切碎,装入碗中。然后往碗里加入半勺盐,一勺生抽,两勺香醋,小半勺白糖提鲜,适量鸡精和胡椒粉,再打入一个鸡蛋清,搅拌均匀备用。注意调料的配比。

3.锅内加入适量的清水,放入一把生姜片,少许花椒和干辣椒段,大火烧开,然后再把备好的鱼皮放入锅中,再次烧开后转小火,缓慢煮熟。注意:因为鱼皮已经清洗过且比较干净,不需要再进行焯水的步骤了。

4.等到鱼皮完全熟透,用筷子夹出放在容器中,再把调好的料汁倒入锅中,煮至浓稠,然后把鱼皮和汤汁一起舀入碗中,最后撒上适量的葱花和香菜就可以开吃了。

这样做出来的鱼皮豆腐汤鲜嫩入味,口感甚佳。

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