茼蒿跟什么烧好吃?
用虾来做,味道和营养都极好 材料:新鲜茼蒿(2斤)、大虾(30只)、葱姜蒜、生抽、盐、糖
1. 将虾清洗干净后去掉虾线,沥干水分备用; 2. 在锅中加入油,烧热后将切好的姜蒜末放入锅中煸炒,随后把处理好的虾仁也放入锅中翻炒至变色;
3. 在炒过的虾仁中依次加入料酒、生抽和糖翻炒均匀,然后把洗净的茼蒿放入锅中一起翻炒4~5分钟左右。注意如果水蒸气比较多的话要时不时掀开锅盖让蒸汽散发出来; 4. 最后出锅前放入适量盐和鸡精调味即可。
【小贴士】 1. 如果不喜欢吃太过腥的味道,可以把虾线的去除得更干净一些,可以在清水中加入两勺白醋浸泡一会,这样能更有效去除腥味。 2. 用植物油炒虾仁可以保留虾仁中的营养成分,如果用黄油或者动物油脂来炒的话,可能会造成脂肪酸摄入过剩。