小玉米什么功效？
我们大家其实应该都有想过要减肥吧，但是我们其实都应该知道，减肥并不是一时能够成功的，所以我们就应该要找到正确的方法，并且我们应该都懂得，减肥不应该只是单单的控制饮食，我们应该还要多加运动，这样才能够让我们真正成功的瘦下来的，所以我们就应该去寻找一些方法，让我们可以有效的瘦下来的。
小玉米的功效与作用有哪些：
1、抗衰老
玉米含有的维生素E可以促进人体新陈代谢，调整代谢机制，减少血液中的胆固醇含量，制作成玉米蜂蜜饮料，长期饮用矿泉水，可预防癌症、糖尿病、高血压、动脉硬化等心脑血管疾病，并能延年益寿。
2、抗癌
国外研究表明，玉米中含有的硒、镁、黄体素、维生素E等，都有抗癌的作用。尤其是在宫颈癌、乳腺癌、睾丸癌等癌症的预防和治疗方面，具有很好的功效。
3、降血压、降血糖
玉米中含有丰富的钙、镁、磷、铁、硒等微量元素及维生素E、维生素B1、维生素B2、维生素B6等。不仅可预防高血压、高血糖，还对心脑血管疾病具有预防作用。
4、美容
护肤，糖，对维生素C，激素，微量的化学物质，能有效的消除痘印，改善黯淡肌肤，美白肌肤，在祛斑的同时，还让你轻松享受肤若凝脂的触感。
5、助眠抗忧郁
玉米心饼能有效减轻失眠、焦虑、健忘和恐慌等症状，其中富含的叶酸，能有效预防抑郁症，具有较好的抗忧郁功效。
6、利尿
玉米水能有效地利尿，对动脉硬化、心脏病、高血压、尿路结石等疾病，均有较好的疗效。
减肥的方法：
每天坚持快步走至少半小时，同时节食，晚上只吃蔬菜水果和杂粮，不能多吃，坚持一个月，一定能瘦。