糯米炖排骨怎么做好吃?
首先,我们准备一把糯米。 糯米又叫江米,是煮饭的原料之一,颜色乳白透明、富有弹性,清香四溢。用糯米做成的食物口感软糯,非常受小孩子和老年人的欢迎。而且糯米富含蛋白质、氨基酸、B族维生素、钙磷铁等微量元素,营养价值高。
其次,我们准备适量生姜,切成片状; 姜不仅是调味品,还是一种重要的中药材,可以散寒,发汗,祛湿,还有一定的杀菌作用。因此做鱼肉时,放一些生姜能去腥增香,炖汤的时候适当放一些生姜还能让汤更暖和,身体更容易吸收。
再准备适量大葱,葱白切段,绿葱切丝; 大葱的营养价值很高,含蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素A、B族维生素、尼克酸、钙、镁、铁、锰、锌等营养成分。大葱还富含纤维,有利于消化液的分泌,能起到健胃消食的作用。
最后,我们准备适量胡椒粉,1个八角,少许桂皮。 现在正是冬季,天气寒冷,适当吃点辛辣的食物可以帮助人体发散阳气,有效御寒。胡椒粉就是不错的选择,它由辣椒制成,营养丰富,辣味醇厚,还能祛寒除湿。
【制作方法】 步骤1 把买回来的排骨清洗干净,冷水下锅,加入姜片,大火焯出血水后捞起冲洗干净备用。(冷水入锅可以让排骨表面的血水更快地流出)
步骤2 把以上准备好的食材全部放到高压锅里,加入适量清水(没过排骨即可),再加点小苏打,搅拌均匀后盖上盖子开火。 煮的过程中注意观察,等到高压锅开始冒气后,转最小火焖30分钟就可以关火自然散热。
【小贴士】 1、在制作糯米排骨的过程中,最好使用高压锅,这样可以节省时间,并且保持软糯的口感。如果用普通的铁锅来炖,也要保证汤汁处于沸腾状态,这样才不会糊底。 2、很多人在做糯米排骨的时候,习惯把糯米浸泡之后再用。这里需要提醒大家,浸泡会让糯米中的淀粉分解,变成糖类,这样一来就失去了嚼劲,也不好吃。如果确实想泡的话,最多半个小时就够了。