小韭苔怎么做好吃?

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清炒韭苔 材料:韭苔一把(约300g),猪肉馅100g,鸡蛋一个,油盐适量; 做法: 1.将韭苔洗净切段,鸡蛋打散成蛋液,把肉馅和蛋液充分混合,加入少许酱油、盐和香油调味备用; 2.锅中热油,七成热时倒入肉馅,翻炒至变色,盛出待用; 3.另起油锅,油温热后倒入韭苔,快速煸炒至变色,然后倒入肉馅,大火爆炒几分钟,即可出锅。 小窍门: 1.在调肉馅的时候,我还会放入少许胡椒粉,提香去腥。 2.由于韭苔中水分含量较大,所以炒制的时间不能过久,以免营养流失。 虾米拌韭苔 材料:新鲜大虾500g,韭菜苔400g,盐,麻油各适量; 做法: 1.把虾去皮,去掉沙线,清洗干净,沥干水分,切成丁,用少许盐拌匀,腌制片刻; 2.把韭苔摘去老根,清洗干净,切成小段; 3.把切好的韭苔与腌好的虾仁一起放到盆中,调入适量麻油拌匀,即可食用。

三鲜炒面 食材:细面条300克左右、虾仁10个左右、鱿鱼半个、扇贝肉100g、菠菜2棵、鸡蛋1个、香菇3朵、木耳适量、食盐适量、生抽1勺、老抽几滴、淀粉1匙、五香粉适量 做法: 1、准备好所有食材,海鲜可以提前煮熟剥壳,用勺子刮掉贝肉的黑色薄膜; 2、锅内放清水,煮开后再加一勺盐,依次下入面条、虾仁、鱿鱼、扇贝肉,再次开后转小火,加盖焖煮8分钟左右; 3、利用煮面的时间准备配菜:菠菜焯水断生,香菇、木耳泡发切片,鸡蛋打到碗里搅散; 4、煮好的面捞出过一遍冷水,沥干水分后倒入大点的碗内,加入生抽、老抽、五香粉、食盐和鸡蛋液,用筷子搅拌均匀; 5、锅内放油,烧热之后下葱花爆香,然后把搅拌好的面团铺在锅底,按压平整。盖上盖子小火烙3分钟左右,直至四面焦黄酥脆,底部有脆壳出现; 6、关火后趁热撒入适量椒盐,翻拌均匀后即可食用。

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做小韭苔有个小窍门,要用凉油先拌匀韭苔,油最好是花椒油。炒的时候要急火大炒,火小了不仅费时间,而且不利于韭苔快速成熟,还容易变黑。急火大炒做韭苔最适合,所以叫韭苔,也叫急菜。做韭苔之前要把韭苔的老叶子去掉,不要伤到嫩芯。韭苔洗净控水,切成2公分左右的小段,准备好干辣椒和蒜末。

炒锅倒油,油热先炒一下干辣椒,煸炒出辣椒的香味儿,把蒜末和韭苔倒入锅中大火快速翻炒。

大火煸炒韭苔至颜色变深,菜变蔫了,加适量精盐炒匀后即可出锅。

韭苔炒的很嫩,又保持了韭苔的原色,很清清爽爽的一盘小菜。

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