莜面配什么好吃?
1.凉拌三丝 夏天吃非常清爽,原料也很简单,就是土豆、胡萝卜和黄瓜切丝用冷水泡掉淀粉,拌上醋、酱油、辣椒油等调料就可以了; 如果想更香一点可以加点熟芝麻。 这道菜的主要作用是垫饥,因为蔬菜的热量本身不高。
2.糖醋排骨 排骨事先焯一下水,锅里多放点食用油,加入冰糖和生抽,把排骨放进去焖煮,最后调以食盐、白醋和白糖即可(我一般用老抽调色)。
3.酸菜鱼汤 这是一道“荤素搭配”的菜,鱼肉富含优质蛋白,维生素A、铁含量也不低,但胆固醇很高,所以有高血压、高血脂的朋友还是要小心食用。 泡发的酸菜配上生姜、大蒜和红辣椒,把腥味去得干干净净。鱼片下锅之前先用蛋清和生粉抓匀上浆,这样煎的时候不易粘锅,而且口感会更嫩滑。
4.香菇酱肉包 这是我妈的最爱,每次回家都会让我带一包……其实它是个主食+肉的组合,营养也不错,不过热量不低,1个包子大概两百千卡,减肥的朋友还是别贪嘴哦~
5.卤蛋 卤蛋的做法非常简单,先把鸡蛋煮熟,用刀在蛋壳上扎一些孔,然后把鸡蛋放在卤料里煮开就好啦! 一定要记得把鸡蛋捞出趁热裹上卤汁,冷了味道可不好吃噢~
6.花生核桃糊 最后来一碗花生核桃糊收尾吧~ 用豆浆机打成糊,加入适量红糖,味道更好呢! 热量不算高,饱腹感却很强,早餐喝一杯,一上午都不觉得饿。