多大的带鱼好吃?

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首先,多大最好? 刺身级,也就是10cm以下的带鱼,最好吃的地方在于鱼肉的细腻程度,因为体型太小,所以鱼刺也细,肉质也很嫩,很适合生吃。当然你也可以用醋和酱油拌着吃,或者腌着吃。

烤着吃的话,用炭火把鱼烤得外皮酥脆,里面的肉依然鲜嫩多汁,配合着特有的海水咸鲜,那滋味....啧啧啧 煮汤喝的话,也可以放点醋和酱油,调个口味,鱼骨中的钙更容易被人体吸收。不过这个做法比较费时间。

炒着吃的话,可以用油炸熟以后,加入葱、姜、蒜、豆豉等爆炒,可以放一点生抽,但是千万不能多,否则颜色会很难看。还可以适当放点糖提鲜。 最后来说说红烧带鱼,其实红烧带鱼是不是用大小来作为好吃的衡量标准呢?其实不然,虽然我们经常说小带鱼的味道更好,更适合红烧,但其实只要处理的干净卫生,大小并不是关键。我觉得海鱼最棒的红烧做法是把鱼先煎一下再烧制,这样能锁住鱼汁,让鱼肉更鲜嫩美味。

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带鱼因为生活在深海,所以活鱼极少被拿到市场上出售,大多是冰冻出售。带鱼大小差别很大。大点的每条重0.5公斤到l公斤;小的,只有一二两重。选购带鱼也要挑鱼身挺括的。带鱼身上的银鳞是有特殊腥味的脂肪,直接与肉相连,宜整条烹饪,免得浪费。烹调前用清水将带鱼洗净,可去其腥味。由于带鱼不新鲜时易腐败,烹调时加点酒和醋调味,可除腥助消化,也十分适合老年人食用。

从营养价值来说,两者的蛋白质、脂肪含量相差都不大。但300克长的带鱼的DHA和 EPA(有益于心脏健康的两种脂肪酸)的总含量约为600毫克,而140~200克长的带鱼的这种含量约为400毫克。也就是说在同等质量的情况下,大带鱼比小带鱼的营养价值高。

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