什么蒸鱼最好吃?

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首先,我们要知道,清蒸鱼好不好吃跟鱼本身有关,但关系不大! 鱼肉本身的滋味清鲜、细腻、软嫩,这是鱼的本味;而清蒸的做法能最大程度保留鱼肉的本味。 所以,好的食材是好吃的基础。 其次,我们要明白,影响清蒸鱼味道的因素,不在于是否加了葱丝和姜丝,也不在于是否放酱油或蒸鱼豉油,甚至不在于是用大火还是小火蒸熟……这些做法上的细节只是让味道更为丰富一些,但不会让味道出现根本变化(加调料的时间和力度有区别)。

我们一直在讨论,怎样做鱼才能最好吃。其实“最”字表示了程度,说明好吃是一个相对的概念。如果我们对这个概念进行量化,把“好闻”和“好吃”分成100份,那么,只用1%的调料就能让菜的味道达到50分。但是,剩下的99%是什么?我们可能永远不知道。也许只是水、或许只是盐,但是这都不再重要了,因为比例实在是太小了。所以,我们常说的“清淡”“原味”指的就是这种只放了很少调料甚至不放任何调料的味道——它们确实是最真实的鱼味,也是最好的鱼味,至少是很接近鱼本身的味道。

只要处理得当,大多数淡水鱼都可以做到不蘸料就很好吃;而海水鱼由于含氮化合物(包括胺基酸和蛋白质)含量更高,需要搭配少量调料,才能将它们的鲜美激发出来。 海鱼需要用什么调料呢?只需要少许的盐、糖、白胡椒粉,再淋一点麻油,就能达到很好的效果;或者倒一点蒸鱼豉油,也能将它的鲜味激发出来。当然,这仅仅适用于新鲜鱼肉,不新鲜的鱼肉即便放过食盐,也不会有味儿。

当我们掌握了“淡”的原则之后,就可以考虑怎么做才能让鱼的味道更好。首先是去腥,这是所有烹饪方法中最重要的一步,决定了菜肴是否成功。其次是入味,只有当鱼肉充分吸收了汤汁里的鲜美,味道才会更好。最后才是火候,这道工序在味道的形成中并不起决定性作用。 但是,如果原材料不新鲜或者腥味重的话,不管怎么调味,怎么蒸煮,都不会有好的味道。所以,挑选到新鲜的鱼是非常关键的第一步。

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鲢鱼,蒸出来肉质是相当细嫩且鲜美,蒸的时候要加的佐料不能太多、太杂,以免影响其本身的鲜味,蒸时水开后再上锅蒸,时间也不能过短,火候不够就不鲜香味美了。蒸熟后撒上香菜,姜末,葱花等去腥增香的配菜,另外浇上1至2勺热油,可以令香味更加浓厚。

鲤鱼也可以蒸着吃。蒸之前要将鲤鱼腌制15分钟,这样鱼蒸熟之后很细嫩也容易入味,蒸锅加凉水,鲤鱼下锅蒸制,水开后还要继续蒸15分钟后关火再焖5分钟。

草鱼富含DHA,能有效地阻止人体血胆固醇升高,用它做蒸鱼非常合适。

蒸鱼的技巧:1、鱼类在烹调前最好先腌渍片刻,使调味品渗透到鱼的肌肉组织内,这样蒸熟后更易于入味。但腌渍时加盐不宜过多,时间也不宜过长,否则蒸制时鱼体会失水收缩,肉质变老而影响口感。2、用刀在鱼身上划一些口子,以便更好的入味,但是鱼的腹部要确保不破。3、在蒸鱼的时候,水开了之后再将鱼上锅。鱼的肉质细嫩,在没有开锅前下鱼,鱼肉已经接触到高温,而鱼肉还不熟,在开锅后继续加热,鱼肉会变老。4、蒸好的鱼可在盘中加入适量煮沸后冷却的鸡汤或鸡汤精,在蒸制过程中,鱼肉会将鱼汁吸回,味道会更好。5、如果想蒸出的鱼完全保持原来的色泽,可在蒸前加一点食用油,蒸鱼时用盘子把蒸锅盖得严实一些,防止锅内高温水蒸气的进入。

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