菠菜和土豆炒着吃吗？
将菠菜与土豆一起炒着吃是没有问题，两者一起炒对人的身体也是有一定好处。菠菜的营养丰富十分的全面，菠菜含有蛋白质、脂肪以及大量膳食纤维和维生素以及各种矿物质等成分，特别是菠菜中含有的维生素及各种矿物质的含量十分之高，对人的身体是十分有益处的。经常食用菠菜可以促进肠胃的蠕动，具有很好的润肠通便作用，对改善消化不良及便秘都有较好功效。菠菜中还含有两种防止便秘用的成分，这些是有润肠及调节排泄的特殊代谢物。并且菠菜中还含有铁以及叶酸，能滋阴润燥及润肠通便和辅助治疗肠胃失润、血虚、便秘、肝阳上亢、高血压、心血管疾病。
土豆是人们日常生活中常见的一种食物，土豆中含有大量的淀粉和蛋白质以及矿物质、纤维素以及多种微量元素含量十分丰富。经常食用土豆可以有效地促进脾胃的调和，减少心血管疾病的发病，具有减肥及美容的作用。并且土豆具有一定的减肥功效，而且还有一定的保健功效，经常食用土豆的话，对脑力活动及强壮神经有一定的好处。