脾胃不好吃什么肉？
我推荐吃鸡肉和鱼肉 ，尤其是脾胃虚弱的人，更应该多吃这两种肉。为什么这么说呢？咱们现在的生活水平提高了，食物供应越来越丰富，人们吃得更好了的同时，各种疾病也来了，尤其是肠胃病。这跟饮食有着密不可分的联系。 我们知道，鸡肉的营养是很丰富的，含有蛋白质、脂肪和碳水化合物等营养成分。更重要的是，鸡肉中含有对人体有益的氨基酸，这些氨基酸对于人体机能的调节有很重要的作用，能够调节人体的神经传导功能、肌肉收缩功能和体液循环，从而起到滋补的作用，有利于虚弱体质的恢复。
除了营养物质外，鸡肉还是一个很好的养胃食品。这是因为鸡的消化系统比较发达，能够消化蛋白多不容易消化的食物，所以食用鸡肉可以帮助修复受损的胃黏膜，为胃部提供营养支持。而且鸡的脂肪比较少，摄入体内不容易囤积成脂肪，也不会给胃部增加负担，这对于肠胃不好的人来说再好不过了。 至于鱼肉更是优质蛋白质的良好来源，含有赖氨酸、乙酰胆碱等营养物质，对于脾胃功能的改善有着很好的效果。而且鱼肉脂肪含量低，更加适合脾胃虚弱的人食用。
不过要注意，由于鱼肉富含蛋白质，如果一次性进食过量，很有可能导致消化不良，出现腹胀、腹痛等症状。因此建议大家适量进食，可以采取少吃多餐的原则，将鱼肉分成几次食用。在吃鱼的时候，应该吃新鲜的鱼，不要吃腌制或隔夜的鱼，尽量少吃鱼头、鱼骨和鱼刺。