小赤豆怎么做好吃?

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分享几道简单快手的下饭菜,有粥也有面条! 【五彩焖饭】准备食材:小米、红豆、绿豆、大米、燕麦、花生、栗子、核桃、紫薯、大米、糯米、红糖。 做法步骤: 1.准备好所有的食材,红豆、绿豆用清水浸泡4个小时以上;糯米和薏米也要提前浸泡30分钟以上。

2.把所有食材倒入电饭煲中,加入刚好没过材料的清水,按下煮饭键就可以了。

【红薯燕麦粥】准备食材:小米、红薯、燕麦。 做法步骤: 1.小米清洗干净,清水浸泡半小时。 2.锅中水烧开以后,倒入小米,搅拌几下后关火加盖子,让小米浸泡在开水里一个小时后开火煮,这样能让小米更软烂好吃。

3.把洗净的红薯削皮切成块状。 4.待小米已经呈糊状的时候,放入切好的红薯块和淘洗干净的燕麦,再次煮开就可以饮用了。喜欢甜食的可以适量加些糖进去。

【三鲜汤面】准备食材:挂面、鸡蛋、虾仁、青菜、香菇、榨菜。 做法步骤: 1.锅内烧开水,将挂面放进去煮熟,期间加一次冷水; 2.将煮熟的面条捞出来放进碗里,淋上酱油拌匀备用;

3.起油锅,将打散的鸡蛋液倒进去炒熟待用; 4.另起锅,放适量色拉油,烧热后将切成片的香菇和切丝的榨菜下锅爆香,然后放入虾仁翻炒一会儿; 5.往锅里倒入适量的清水,加入白胡椒粉、盐调味,再把煮熟的面条盛进去搅匀就可以吃了。一碗热气腾腾又营养丰富的汤面就做好了~

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小赤豆又叫红小豆,是一味很好的食疗良药,《本草纲目》记述:"赤豆治湿热风痈,下水肿胀满,利小便。"

现代研究,小赤豆含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁和B族维生素等营养成分,有消肿解毒作用。用小赤豆做菜或点心,营养丰富,又具有一定防治疾病作用。现介绍几款。

赤豆汤。赤豆100克,洗净,加水煮烂,入红糖调味。有健脾利湿作用,适于水肿、小便不利者服食。

赤豆粥。赤豆60克,大米100克加水煮粥,有养心补血、利水消肿作用。常人食之健身,病者食之对血虚水肿、脚气浮肿有一定疗效。

赤豆泥。赤豆600克,洗净,放入锅中加水煮烂,加入红糖240克,用锅铲不停翻研成泥,再加白糖480克搅匀。有清热解毒、利水退肿功能。适宜于暑湿肿腹、疮痈湿疹、脚气水肿者服食。

豆米团。赤豆100克,煮烂,用勺压成豆泥,蒸熟后加入白糖150克、熟芝麻50克,拌和作馅;将500克米粉和适量水、碱面,揉匀搓成长条,摘成小团,将馅料包入捏圆。下油锅炸至外皮发胀起酥呈金黄时,即可起锅。有健脾止泻、清热解毒作用,适宜小便不利、脾胃虚弱、大便溏泻、疮肿痱疖、产后乳汁不下者服食。

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