哪些好吃的素菜?

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1、酸辣土豆丝 食材:土豆(黄心)2个,白醋5克,辣椒3个,蒜末适量,葱末适量 做法: 1.1、土豆去皮切丝,用清水冲洗干净控干水分; 1.2、红辣椒切圈,香葱洗净切碎备用; 2、锅中热油,倒入葱花和红辣椒爆香,接着放入土豆丝不断翻炒; 3、待炒至变色,加入白醋继续翻炒,最后调入盐和五香粉关火盛出装盘即可。 小提示: 1、炒这道菜时一定要大火快炒,这样才能保持土豆的爽脆口感;如果炒得太软可加点清水或高汤焖一下,不过味道就不好了; 2、个人认为用白醋比用陈醋的口感要更好一些。不喜欢吃辣的,可以用干辣椒或者小米椒来代替,口感会更佳。喜欢重口味的,可以再加些生抽和鸡精,或者烹点黄酒增香。

2、糖醋藕片 原料:嫩藕3节、白醋3勺、白糖4勺、食盐半勺、番茄酱2勺 制作步骤: 将藕去节,冲洗干净后削去藕皮切成薄片,浸泡在清水里防止氧化变黑 锅烧开水,下藕片焯烫断生,捞起沥干待用 开始调一碗料汁:碗里加入3勺白醋、4勺白糖、半勺盐调成酸甜口 另起锅烧热,下少许油把腌制好的藕片倒进锅里翻炒数下 接着淋入调好的糖醋汁,小火慢慢加热收浓汤汁 等到汤汁变得稠厚时即可装碗食用啦~ 简单零失败,香甜可口超开胃!

3、素鲍鱼 准备材料:豆腐一块、青椒一个、胡萝卜一根、洋葱半个、葱姜若干 第一步:豆腐洗净切片,青椒切块,胡萝卜切块,洋葱切丝 第二步:起锅烧水,放一勺盐,把豆腐放进去煮两分钟,去除豆腥味儿 第三步:锅内放油,加入葱姜碎、洋葱丝炒香,接着放入青椒块、胡萝卜块煸炒 第四步:把切好的豆腐平铺在锅底上,小火煎至两面金黄 第五步:把煎好的豆腐推到一边,空出中间的位置 第六步:往里面倒入适量的蒸鱼豉油和生抽,加一点点白糖提鲜,搅拌均匀 第七步:小火炖至汤汁浓郁,就可以撒上葱花出锅啦~~ 鲜香麻辣,还带有一丝回甜,一口下去满满都是幸福感!

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素菜虽然在营养保健方面具有特殊意义,但由于受传统习惯的影响,人们总是将其放在配角的位置上,认为素菜无非是煮、炒、拌等,不但做法简单,而且味道寡淡,无法与滋味鲜美的荤菜相比,这实在是一种认识上的偏差。其实,一道出色的素菜的形成也是离不开煎、炒、烹、炸、烧、炖、焖、汆、煮、蒸、拌、炝等工序的,其美味丝毫不逊于荤菜。荤食有其营养特点,素菜也有其特殊长处,荤素搭配,五味调合,取长补短,营养全面。

“五柳豆腐”是一道传统的杭帮素菜,因形似江浙一带农家的水滨“五柳傍水屋”而得名。其制作方法是:将豆腐切成宽2。5厘米、厚1厘米、长5厘米的长方块,用沸水焯后沥干水分;炒锅上火,将锅烧热,下五香豆豉油,投入干辣椒稍煸,下入豆豉、黄豆芽,炒至七成熟时,投入沥干水的豆腐,略焖后加入绍酒、酱油、白糖及适量的清水烧沸,用小火炖3分钟,收干卤汁,放入味精拌和后起锅装盘,撒上泡红辣椒丝、韭菜、葱丝、蒜丝、姜丝及芹菜丝即成(五柳丝可以根自己的喜好来加减)。

此菜豆腐绵嫩五香,豆豉芳香清鲜,五柳浓香甜辣,食之清暑、利湿、开胃。

还有一道菜名曰“干烧冬瓜”,同样具有减肥效果。

其制作方法是:冬瓜去皮及瓤后切成1·2厘米厚的长方块;玉兰片浸发后切成同样大小的块,火腿、冬菇、葱、姜均切成丝,蒜切片;炒锅上火,入熟猪油烧至五成热时,下入冬瓜块,炒至断生后盛起;炒锅复上火,入熟猪油25克,烧热后下入姜、葱丝、蒜片、干辣椒丝炸香,再下入玉兰片、冬菇同炒,加冬瓜块、精盐、酱油同烧后下入高汤(或水),烧至熟透后再烹入米醋,调入味精,用湿淀粉勾玻璃芡,推匀起锅,装盆时撒上火腿丝即成。此菜干香清润,咸甜中略带酸辣味。

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