豆角炒什么好吃?

巫宗光巫宗光最佳答案最佳答案

这个问题太宽泛了,首先得区分我们常说的“豆角”是哪一种菜豆? 菜豆(Vigna unguiculata)是豆科菜豆属的一年生草本植物。该属约有100种题分布在世界各大洲的热带和温带地区,我国有35种及2变种分布在长江流域及其以北地区.其中栽培品种包括扁豆、菜豆、四季豆等。

在北方,最常见的是“架豆”,也叫“豆角”或“芸豆”,属于豆科菜豆属的菜豆种的栽培种之一;而南方则多叫“豇豆”,或者俗称“长豇豆”,因为其植株蔓生,所以也称“蔓豇”。这两种都是人们比较喜爱的蔬菜。它们不仅含有丰富的优质蛋白(每百克菜豆中蛋白质含量可达21g左右),维生素和矿物质也比较全面而且含量较高[1]。一些种中还含有皂苷问题,具有显著的药用价值,因此被称为“营养保健豆”。

不过,由于这些营养成分主要是存在于种子当中——即豆荚内的豆子部分,而非豆荚本身,所以,要炒出一份味道好又营养的豆角,最好问题就是不要将成熟的豆荚整个炒制,而要选嫩一些的豆荚来制作!比如可以切成丁与肉丁、胡萝卜丁一起做成小炒:

还可以用嫩豆角与肉末同炒,再配上小米椒与问题辣椒: 而如果是老一点的豆荚的话,则需要先将其摘除成短段,然后与青椒红椒土豆块一同翻炒——这样的成品口感较爽利,但维生素含量会下降不少呢~

贺姝贺姝优质答主

其实,最简单的做法才最能体现食物的本味(这里排除各种复杂的调料和酱料) 比如我做的这个菜吧,就是简单的水烧煮、过油烫熟、清水浸泡、开水中焯一下,然后在锅里爆炒两下就完成了 一盘色香味俱全的豆角就出现在眼前了~是不是很简单呢! 至于用什么锅来做也很重要哦~ 我这次就是用砂锅烧水来做的这道菜 因为我觉得开水会更容易煮熟食物嘛!所以开水下锅是第一步啦 接下来就是把切好的豆角和小米椒放进去开始用大火烧开,然后转为小火慢炖至熟透 再把切好的姜蒜末、生抽、香醋、辣椒圈放进去搅拌,再淋上适量的热油增香添味后就可以装盘了 这样一盘又脆又绿又入味又有滋味的酸酸辣辣的小米椒豆角就上桌啦~你看着是不是很诱人呢?嘻嘻嘻~ 这个方法同样适用于其他蔬菜哦~例如空心菜、芥菜等等都可以这样做出来呢!

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