孕妇吃鸡爪怎么做好吃?

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分享几道我孕期中常吃,也推荐准妈妈试做的美味鸡爪~ 【柠檬酸辣鸡爪】食材:鸡爪、柠檬、葱蒜、小米椒、生抽、老抽、白砂糖、食盐、植物油 做法: 1.鸡爪清洗干净,剪去指甲,放入锅里加水、料酒煮熟(冷水下锅),捞出冲洗干净放凉备用;

2.将鸡爪、蒜末、葱花、小米椒圈放在碗内,调入适量生抽、老抽、盐、白砂糖和香醋搅拌均匀后,盖上盖子腌制两小时以上;

3.取出一个盘子,将泡好的鸡爪连汤汁一起倒进去,放上切好的柠檬片,拌匀就可以吃了。

【花生核桃鸡爪汤】食材:鸡爪、花生、核桃、生姜 做法: 1.鸡爪处理干净,对半切开;花生米用清水浸泡一会;

2.将所有材料放进锅里,一次性加入足够的水,大火烧开后转小火慢慢炖半小时左右,关火让汤底处于温热状态即可品尝。

【酱香鸡爪】食材:鸡爪、豆瓣酱、生抽、老抽、白糖、食用油 做法: 1.鸡爪去掉脚趾甲,洗净砍成小块;

2.锅中放油,下入鸡爪炒一会儿,直到表面微微金黄;

3.接着加入两大勺豆瓣酱,小火炒至油红亮,调进适量生抽和老抽,以及少许白糖提味;

4.注入足量的开水大火煮开后,转中火焖煮20分钟左右至入味,最后大火收汁即可。

【凉拌鸡爪】食材:鸡爪、香菜、香葱、大蒜、辣椒面、白芝麻、花生、生抽、陈醋、白砂糖、猪油、香油 做法: 1.鸡爪清洗干净,剁去指甲;锅内放水加两片姜,水烧开后下鸡爪煮五分钟左右至熟软;

2.把煮熟的鸡爪立刻过凉水冲洗一下,沥干水分待用;

3.把葱蒜切细末,香菜切成段,与辣椒面、白芝麻混在一起;

4.用热油拌好调味料后淋在鸡爪上,再调入适量生抽和陈醋食用就可以了。

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一到孕晚期,我就开始有吃鸡爪的欲望。鸡爪软嫩可口,营养丰富,胶原蛋白高,还含有钙质及8种人体所需氨基酸、各种微量元素等营养成分,经常食用鸡爪,可增强人体韧带的强度和骨骼的坚韧性。鸡爪的吃法有很多,卤鸡爪、蒸鸡爪、辣炒鸡爪都很不错,今天跟大家分享酸辣鸡爪是怎么做的。

酸辣鸡爪的做法:

食材:鸡爪500克、花椒20克、生姜1只、米醋100克、盐2勺、凉白开500ml.

做法:

1、500g的鸡爪洗净之后,剪去指甲,分成小块,生姜切片;

2、锅内加水,下入鸡爪、花椒、生姜大火煮沸之后,改小火煮15分钟,捞起浸泡到凉水中,浸凉之后沥干水分;

3、空碗下入米醋、凉白开、2勺盐搅拌均匀;

4、将鸡爪放入干净的瓶中(必须是干净的,不能有油和水),淋入调好的料汁,浸没鸡爪,盖上盖子放冰箱冷藏一天之后即可取出食用。(我通常放入冰箱冷藏到隔天再取出)

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