体力不好吃什么好？
首先，运动是为了强身健体，并不是为了锻炼某个项目而做的练习。 任何体育运动都要求体能在一定程度上达到一定水平才能进行。 如果您想打高尔夫球，那么身体体能需要达到一定程度，否则连拿不起球杆、挥不动杆；如果喜欢爬山，那么体能也需要达到一定标准，否则连上山都会气喘如牛；喜欢跑步，体能同样重要，如果没有良好的体能，跑不了多远就会上气不接下气。 我们通常说某人很有体育天赋，多指某种专项的体能指标很高，如果这个人的身体素质很好，那么他在该项运动中能够事半功倍，能很快出成绩；反之，如果不爱运动的人突然想要参加某项比赛，一般情况下不会取得很好的成绩，即使偶尔超常发挥拿下了冠军，也很难持续保持高水平状态。这是因为身体素质是建立在一定的体能基础上。 在现实生活中我们经常看到某些人很努力地在训练，然而效果却并不显著，其原因往往是因为忽视了体能的训练。
其次，好的体能是掌握技能的前提。 学习任何一项技能都要以体能为基础。例如，想学武术要具备相应的体能，否则就难以完成基本动作；想学体操、跳水、乒乓球等技能，体能也很重要，如果体能不足，可能连的基本动作很难完成；学习音乐、美术等也需要相应的体能，否则无法长期坚持课程。
最后，体能是保证运动安全的重要因素。 无论从事什么类型的运动，都有一定的风险存在。良好的体能是应对突发状况的有效手段，能够更好地保护自己在运动过程中免受伤害。
总之，体能的重要性体现在运动和生活的各个方面，只有拥有良好的体能，才能更好地去享受生活。 在日常生活中，注意劳逸结合，积极加强营养补充，并坚持规律的运动，才能够不断提高各项体能指数。