黑糖布丁好吃吗？
黑糖就是带颜色的红糖，主要成份是蔗糖，有丰富的铁质、维生素以及氨基酸。与白冰糖相比，黑糖的矿物质含量更多，钙、镁、锌、铁、锰的含量都很丰富；微量元素硒和铬的含量也比白糖高得多；另外，黑糖还含有苹果酸、葡萄糖醛酸等成分。 由于黑糖的成分和冰糖相差不大，所以营养价值也差不多，同样适用于补充维生素和矿物质。 而且现在天气寒冷，女性尤其需要注意补充营养，多喝一些有营养的汤品，可以适量吃一些肉类，但不要吃的过于油腻，以免加重肠胃负担。
除了饮食要注意营养外，还可以适当运动，多走动，这样有利于促进新陈代谢，也有助于御寒。 对于怕冷的女性，冬季如何养生？ 《黄帝内经》指出：“智者之养生也，必顺四时而适寒暑，和喜怒而安居处，节阴阳而调刚刚，如是则僻邪不至，长生久视”。意思是说，聪明智慧的人养护身体必须顺应四时气候的变化，调节情志，保持阴阳平衡，这样就能使邪气不生，而健康长寿。 所以，冬天怕冷的女性，在饮食上注意适当多吃富含铁的食物，例如蛋黄、瘦肉、豆类及其制品等；其次，还应当增加矿物质及蛋白质的摄入，多吃新鲜水果蔬菜，以补充维生素和无机盐；最后，还可适当吃点坚果，如核桃、腰果、栗子等，以增强抗氧化物质摄入，抵抗自由基损伤，达到防冷的食疗效果。