什么蘑菇凉拌好吃？
香菇是公认的“长寿菜”，富含蛋白质、氨基酸、脂肪、铁、钙、铜等20多种营养素，具有健脾养胃的功效 ①开胃去腻，吃嘛嘛香！——蒜蓉粉丝蒸香菇②降脂减肥，美肤抗老③补肾益精，增强免疫④润肺止咳，补气养血⑤预防老年痴呆，保护肝脏【1】
①油焖大虾+拌木耳+杂粮米饭②糖醋排骨+清炒西兰花+粗粮馒头③香辣鸡翅+菌菇汤④水煮鱼片+米饭【2】
①酸奶＋草莓＋燕麦片②杂粮面包＋香蕉＋豆浆③全麦饼干＋鸡蛋＋牛奶⑷芋圆西米露＋西瓜
①蔬菜沙拉＋酸奶②紫薯＋玉米＋豆浆③全麦吐司＋鸡蛋＋牛奶【3】
①小米粥＋鸡蛋＋萝卜丝包②杂粮饭团＋牛奶③全麦饼干＋蔬菜沙拉【4】