红枣配什么煮好吃?
1.大米红枣粥 大米和红枣都是常见的食材,这两种食材一起煮汤喝,能够有效的补充身体所需要的营养,并且还能够达到美容养颜的效果。 具体的做法就是直接按常法煮粥就可以了,在快要煮熟的时候再把洗净的大枣放入锅内,等到再次煮开就可以饮用了。 也可以在粥里面加入适量红糖调味,效果更佳。
2.生姜红枣茶 很多人都不敢吃姜,以为吃了会牙疼、长痘或者皮肤变糙,其实只要控制好量,姜还是很好的食物。用生姜搭配红枣泡水喝,不仅补血效果不错,还能健胃暖胃,适合体寒痛经的人喝。 做法也非常简单,直接把洗净的生姜切成片,和大枣一起放入锅中,加入清水煎水即可。
3.枸杞红枣汤 说到枸杞想必大家都不陌生,对于它滋肾养肝明目的功效更是有所了解。而把枸杞与红枣一同煲汤喝,可以补气、养血、明目,尤其适合经常用眼过度、眼睛干涩疲劳的人饮用。 制作方法也是非常简单的,只需要把枸杞用清水冲洗干净,浸泡一段时间,然后把红枣去核,再放入砂锅当中熬制成汤即可。
4.花生小米红枣粥 花生的营养价值很高,被称为“植物肉”;而小米则含有丰富的维生素B族。这两者加在一起,既能充饥,又富含营养成分,是食疗佳品。 对胃不好的人,建议多用花生小米红枣粥来滋养肠胃,你只需把花生米用温水浸泡后去皮,然后和切碎的小米、红枣一起倒入锅中熬煮成粥即可。
5.羊肉大枣汤 羊肉性温热,是冬季进补的首选。如果担心羊肉吃多了上火,可加入几颗酸枣。酸枣能祛热活血,有利于消除由瘀血引起的面部黄褐斑。 用羊肉和大枣一起煮汤,不但能够让身体吸收更多的营养,还能够起到非常不错的润肤养颜的作用。 做羊肉汤的时候,可以加入少量的食盐或者胡椒面,这样可以让味道更加浓郁一些。 但是需要注意的是,羊肝、羊脑不能和红枣一起吃哦!