荠菜有几种做法好吃?
“三月三,荠菜赛金丹”,三月里的荠菜最鲜!在江南地区,每逢春季,农家屋前田头、阳坡草丛都会长出一些野菜。其中,最为常见且美味的便是荠菜了。 荠菜不仅口味佳,而且营养价值高。《本草纲目》中称:“荠菜味甘性平,归肝、脾、肺经;”“治疮疥,目赤肿,小儿惊痫。”可见,古人早已认识到荠菜的食疗价值。
现代研究表明,荠菜含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物和维生素A、B族维生素等营养物质。它还含有多种矿物质,尤其是钙含量较高。 所以,平时多吃点荠菜对身体大有好处。 那么,你知道吃荠菜有哪些禁忌吗?因为荠菜中含有丰富的纤维素,所以,大便溏泻的人是不适宜吃的哦~
1、荠菜鸡蛋饼 准备食材: 面粉300g,鸡蛋2个,荠菜1小把 调料: 盐适量,胡椒粉少许 具体做法: ① 面粉里打入两个鸡蛋,加入少量的盐和胡椒粉拌匀; ② 拌好的面糊,倒在浅一点的碗里,上锅蒸15分钟左右至熟; ③ 平底锅热油,放入切好的荠菜段,翻炒片刻后出锅铺在面糊上即可。
2、油面筋塞肉 准备食材: 油面筋8-10个,猪肉末150g,荠菜1小把 调料: 生抽1汤匙,老抽半汤匙,糖半茶匙,淀粉水适量 具体做法: ① 油面筋用筷子戳洞,使其更容易入味; ② 锅中热油,放入葱、姜爆香,然后放入肉馅炒散,加生抽和老抽调味,最后淋入淀粉水勾芡; ③ 最后把调好味的肉馅塞到油面筋里面,放到蒸锅里大火蒸熟就可以了。
3、荠菜香菇水饺 准备食材: 饺子皮300g,荠菜1小碗,香菇4个 调料: 食用油适量,五香粉半茶匙,盐适量 具体做法: ① 荠菜摘去老叶,清洗干净,然后用刀剁成碎末; ② 干香菇用冷水浸泡,然后洗净切成丁; ③ 所有馅料放盆中,加入适量食用油、五香粉和盐搅拌均匀。
④ 取一张饺子皮,放入适量馅料,对折后再捏紧边沿,然后把所有饺子包起来备用。⑤ 锅内烧开水,放入饺子煮熟就可以啦~