西瓜好有什么作用？
西瓜是我们生活中很常见的一种水果，西瓜清甜多汁，富含丰富的营养元素，被誉为“天然矿泉水”，是我们日常补充维生素、矿物质的最佳饮品之一。 而且食用功效也蛮多，对身体健康有诸多好处。 1.补水生津止渴 西瓜中含有大量的水分（93%以上），因此具备较好的清热降火、补充体液的功效，是高温环境下的最佳补剂。如果体内缺水，会出现皮肤干燥、眼睛干涩、咽喉疼痛、咳嗽、口干舌燥等不适，此时吃块西瓜就能快速缓解。
2.美容养颜瘦身 多吃西瓜能减少身体水分的流逝，增加皮肤弹性，帮助排除体内毒素，起到养颜美容的效果；而且还能加快体内脂肪的燃烧，防止肥胖，保持身材。对于想要减肥的人来说，西瓜简直就是最佳的瘦身水果！
3.消除疲劳 有研究证明，在炎热夏季的高温环境中，经过几个小时的大量运动，机体耗能增多、体内产生的乳酸也会增加，此时若是能够吃根香蕉或者喝杯西瓜汁，能够及时消除疲劳，恢复活力。
4.补充营养 多食用一些西瓜，可以很好的为人体补充营养，其中维生素A的含量最高，其次是维生素B族和C族，此外还有钙、铁、锌等微量元素。
5.保护肾脏 西瓜中含有的营养物质较多，且都具备一定的药用价值，所以适量食用可以帮助改善肾炎、肾结石，还能预防急性膀胱炎等疾病的发生。
6.降血压 西瓜含有较多的钾元素，可以降低高血压病人血压，还可以增强静脉张力以及保持毛细血管正常。 总之，西瓜不仅美味，而且还具有较为广泛的药用价值，平时不妨适当吃些。 但需要注意的是，西瓜性寒，脾胃虚、消化不好的人应尽量少吃。