土豆烧鸡料酒吗?
现在大家在制作食物的时候都会想到美味可口,那么是否想到过食物加热会使得其营养成分消失,或者将其营养降低呢?下面给大家介绍下土豆烧鸡时是否需要加料酒。
菜肴名称:土豆烧鸡
土豆烧鸡的制作食材:
鸡肉500,土豆150,甜面酱,生抽,白糖,料酒,精盐,味精,花生油,盐,葱末。
烹饪方法:
1.将鸡洗净剁块,土豆去皮切滚刀块。2.锅内放少许油烧热,将鸡块放入煸炒至近熟时,将土豆块放入翻炒,然后加入甜面酱、生抽、白糖、料酒、精盐、葱末,稍加清水,盖锅盖烧透入味。3.改用干锅烧片刻,土豆烧鸡即熟,入味精,出锅装盘。
制作要点:
烹调时,火力过大易使鸡肉的水分过多蒸发,使肉质变得较粗糙,不香,甚至烧糊。
烹调禁忌:
1.鸡翅应预先清洗,以除去秽物。2.宜选择新鲜、质地新鲜的熟鸡,若时间过长,鸡肉烹调后不宜消化,令人食欲不振。3.切鸡肉时,应剔除肉里面的骨刺。4.做鸡肉时,入醋少许可以使肉质细嫩。5.烹调时宜利用较高的温度。6.鸡肉容易熟烂,搅拌醋后煮短时间是无法熟的,若搅拌后会熟,那是醋加多了。
温馨提示:每次食用150克为宜。
营养价值:
每100克土豆烧鸡中可食用部分,蛋白质19.3克、维生素A82国际单位、硫胺素0.04毫克、核黄素0.05毫克、维生素C4毫克、钙7毫克、磷18毫克、铁1.8毫克,含有脂肪含量极少。
鸡肉:
1、鸡肉性温热、补虚损,开胃,养血,止血,遗精;2、鸡肉含有维生素C、E,铁、铜、锌、矿质元素等,丰富多样的营养,有增强免疫力的功效;3、鸡肉的脂肪含量(包括饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸)和蛋白质含量都比较低,适合高血压、高血脂、低血压、糖尿病、肾虚耳鸣、食欲不振、大便秘结、贫血等人群食用;4、鸡肉肉质细嫩,滋味鲜美,适用于老幼妇孺、虚弱病人多食,但是高血压、高血脂、动脉硬化以及脂肪肝患者少吃。
土豆:
1、土豆具有很高营养价值,含维生素和氨基酸,蛋白质,还容易消化;2、土豆富含碳水化合物、脂肪、蛋白质、B族维生素、维生素C、维生素A等营养素。3、土豆还含有微量龙胆碱、棕榈碱、褪黑激素等生理活性成分,对延缓衰老有一定的作用;4、土豆具有很好的润肠通便、降血压、降血脂、减肥、美白、养颜的功效。