玉米怎么做有营养？
1、煮着吃
大多数人吃玉米的方式都是将买回来的玉米煮熟或蒸着吃，这种方式是最营养和健康的方法，不仅可以保留玉米中所含有的营养，还可以把玉米的最佳营养功效发挥出来。
2、烤着吃
烤玉米也是日常生活中人们经常会吃的食物之一，尤其是在夏天，烤玉米非常受人们欢迎。烤玉米不但营养丰富，还可以起到减肥的作用。它和煮玉米相比，口感上要略胜一筹，玉米在烤的过程中会加入柠檬汁，柠檬的清香和玉米结合起来味道会更加可口。
3、做玉米笋
玉米笋是玉米株苗生长到20~25公分时，将种子苞嫩叶及未伸长的花序茎基剪下就可以食用。玉米笋中的维生素含量非常高，还含有丰富的纤维素，不仅能刺激胃肠蠕动、促进血液循环、防止尿路感染、还有助于消化。