排骨炖苦瓜怎么做?
现在是苦瓜大量上市的季节,这个时候的苦瓜又嫩又甜,无论是炒着吃还是凉拌,都非常适合。苦瓜虽然有排毒养颜的作用,但是味道比较特殊,不是所有人都能接受。所以如果实在不喜欢吃苦瓜,可以做一些比较有创意的苦瓜菜,比如说苦瓜排骨汤。
炖肉的时候放上一些苦瓜,不但能去除肉类的油腻,还能让苦瓜吸收了肉类的鲜香,中和苦味,吃起来不会那么寡淡,是一道老少咸宜的家常菜呢。
苦瓜排骨汤
准备食材:猪排骨400克、苦瓜1根、枸杞10粒、老姜3片、盐适量、料酒1小勺。
做法步骤:
1、苦瓜去皮洗净,切成薄块,最好把苦瓜里面的筋络也去掉,这样炖出来的汤味道不发苦;
2、排骨洗净,斩成小块,冷水入锅,大火煮开后,将排骨捞出,用流动的水冲洗干净,沥干水分备用,焯水能去除排骨的腥味和血水,煮出的汤味道更清甜;
3、锅中加入适量的水,放入排骨、姜片、料酒,大火煮开后,继续煮五分钟,再转成小火慢炖四十分钟;
4、待排骨煮熟后,将苦瓜块和枸杞加进去,大火煮开转小火,再煮十分钟;
5、根据个人口味加入适量的盐调味,即可出锅。