排骨煲什么对孕妇好？
牛奶、虾或者鹌鹑蛋都是排骨汤做配料的好选择，排骨汤本来钙含量就高，再与含钙高的食物一起搭配功效会更好;
鱼肉、鸡肉、玉米、紫菜等与排骨一起煮汤也有很好的营养功效;
莲藕排骨汤或土豆炖排骨都是营养丰富又开胃的汤水，适合胃口不好的时候食用。
做法如下：
莲藕排骨汤
功效：莲藕排骨汤有养血补血、养颜美容、养心安神、养胃滋阴的作用。莲藕排骨汤对产妇调理很有益处，新妈妈们多吃莲藕排骨汤可以乳汁充足，奶水营养丰富。
原料：莲藕450克，猪小排骨300克，盐8克，姜片8克，料酒15克，枸杞子15克。
做法：
(1)将莲藕350克切小片，下沸水锅焯一下，捞出去水;另100克莲藕切片，加清水浸泡20分钟备用。
(2)将猪小排骨洗净剁小块，下沸水锅焯一下，捞出去水，加清水煮20分钟撇去浮沫倒入沙锅，加15克姜片，小火炖30分钟。
(3)将藕片、枸杞子、15克料酒放入排骨锅炖1小时，倒入藕汁搅匀，加8克盐调味即可。
注意事项：莲藕一定要切片后用沸水焯一下去水，否则做出来的汤汁会发黑。